哺乳期不能吃的东西 哺乳期的注意事项

在哺乳期的时候，那么饮食都是需要有讲究的，在这个时候饮食是比较重要的，因为这样对下奶都是会有一定的影响，因此大家还是应该注意下的，那么哺乳期不能吃的东西是什么？哺乳期吃什么下奶？

一、哺乳期不能吃的东西

哺乳期不能吃抑制乳汁分泌的食物，如韭菜，麦芽等食物，刺激性的东西，辛辣的调味料，辣椒酒，咖啡和香烟不能用，油炸食物，脂肪高的食物不易消化，应该少吃，哺乳期的妈妈来，尽量不要用药，如果妈妈在吃药之后给宝宝吃奶，会将药物传导给宝宝，导致出现一些过敏的。因此在哺乳期，妈妈们的饮食非常的重要。每天应该摄取多种营养。

二、哺乳期吃什么下奶

1、豆制品含有大量的异黄酮，它可以刺激泌乳素的产生，另外豆类含有丰富的钙铁成分，多喝豆腐汤、豆浆等不仅促进乳汁分泌还能增加乳汁的营养。

2、鱼类不但味道鲜美还含有丰富的蛋白质、维生素A等，鲫鱼汤不仅能够促进乳汁分泌还为宝宝的发育提高营养。

3、花生含有大量不饱和脂肪酸具有促进乳汁分泌的作用。

三、哺乳期的注意事项

第一、不能乱吃药。哺乳期的宝妈和怀孕时期一样，一定不要随便服用药物，如果在哺乳期间出现了疾病，那么一定要在医生的指导下服用药物，不可以自行服药，以免影响宝宝的健康。

第二、保证乳房的卫生。在喂奶之前一定要用热毛巾擦拭乳头，这样可以保证乳房的干净和卫生，从而避免宝宝出现疾病。同时宝宝在吃完奶之后一定要及时的擦拭嘴巴，这样可以保证宝宝皮肤的干爽。

第三、保证充足的奶水。哺乳期的宝妈一定要保证营养的均衡，这样不仅可以给宝宝提供充足的营养，还可以维持正常的奶水。

哺乳期不能吃的东西是什么？哺乳期不能吃抑制乳汁分泌的食物，如韭菜，麦芽等食物，刺激性的东西，辛辣的调味料，辣椒酒，咖啡和香烟不能用，油炸食物，脂肪高的食物不易消化，应该少吃，哺乳期的妈妈来，尽量不要用药，如果妈妈在吃药之后给宝宝吃奶，会将药物传导给宝宝，导致出现一些过敏的。因此在哺乳期，妈妈们的饮食非常的重要。每天应该摄取多种营养。这些食物都是不好的，所以要禁止食用的。