孕妇可以吃桔子吗 孕妇不能吃什么水果

桔子是比较好吃的，并且很多人都很喜欢吃，所以在这个时候孕妇是可以吃一些的，大家都知道孕妇多吃一些水果是比较好的，这样对胎儿的皮肤也很好，那么孕妇可以吃桔子吗？孕妇不能吃什么水果？

一、孕妇可以吃桔子吗

桔子营养丰富，里面含有较多的维生素C、尼克酸、膳食纤维、柠檬酸、苹果酸等营养物质。桔子所含的维生素c，还可以帮助提高孕妇免疫功能，也可以帮助孕妇吸收铁元素，也有利于胎儿的生长发育。所含的膳食纤维，可以促进胃肠道消化、增加胃肠蠕动，以预防便秘的发生。并且橘子味道酸甜，可以缓解孕妇可能出现的恶心、呕吐、食用下降等症状，以增进食欲。所以孕妇是可以吃桔子的。

二、孕妇不能吃什么水果

1、不易消化的水果：杏子、桃子等含有鞣酸等物质不易消化，不建议孕妇大量食用；

2、容易过敏的水果：榴莲、菠萝等容易导致过敏，建议孕妇避免食用；

3、热量过高的水果：榴莲类水果的能量、热量过高，食用后容易长胖，尤其是糖尿病的患者，这类含糖量高的水果也不建议多吃。且榴莲容易出现细菌污染，不建议孕妇过量食用。

三、孕妇有什么禁忌

1.饮食不当，怀孕期间需要保持良好的饮食习惯，如果长期饮食不当，吃辛辣刺激性的食物或吃过于油腻的食物，可能会导致身体负担加重，容易出现不适反应。营养缺乏可能导致胎儿低出生体重、胎儿生长受限。

2.久坐久站，怀孕期间需要适当走动一下，最好不要经常久坐久站，久坐久站可能会导致孕妇身体不适、血栓风险增加、胎儿发育不良等症状。

3.用药不当，平时不能胡乱使用药物，可能会导致胎儿发育畸形。

孕妇可以吃桔子吗？桔子营养丰富，里面含有较多的维生素C、尼克酸、膳食纤维、柠檬酸、苹果酸等营养物质。桔子所含的维生素c，还可以帮助提高孕妇免疫功能，也可以帮助孕妇吸收铁元素，也有利于胎儿的生长发育。所含的膳食纤维，可以促进胃肠道消化、增加胃肠蠕动，以预防便秘的发生。因此孕妇是可以吃一些桔子的哦！

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