面粉可以做什么好吃的 孕妇不能吃什么

其实，面粉的作用是很大的，在这个时候是需要注意下的，因为面粉做出的食物是比较美味的，并且很多人都很喜欢吃面食，下面我们一起来了解下，面粉可以做什么好吃的？孕妇不能吃什么？

一、面粉可以做什么好吃的

葱油面

1.香葱去掉葱白，留下青绿色的部分，把葱切段

2.炒锅放油用小火炸葱段，把葱段炸至黑黄色时关火

3.碗中放入20克生抽、10克老抽和8克白糖、5克盐调和均匀备用

4.炸好的葱油加入准备好的调料搅拌均匀即可

5.锅种倒入足量的水烧开，下一小把挂面

6.水开后煮煮制面条8分熟，捞出过冷水

7.淋入葱油，翻拌均匀；将炸焦黄的葱叶铺放在上面，色香味俱全的葱油面就好了

二、孕妇不能吃什么

1、酒精，酒精可以导致胎儿畸形或者胎儿智力低下，所以在孕期要严格禁止酒的摄入，甚至含有酒精的食物都尽量少吃。

2、过多的糖和味精，过多的糖可以引起体内的钙过多的消耗，影响胎儿的牙齿和骨骼的发育，摄入大量的味精可以影响胎儿神经系统的发育。

3、腌制食品和各种污染食品，比如含有大量的食品添加剂、防腐剂、色素的食物，或者是含有农药残留的水果和蔬菜。

三、孕妇的饮食原则

在孕早期我们膳食应该合理搭配，少食多餐，不偏食和挑食，不吸烟饮酒，少喝茶咖啡，并且保持适当的运动，保持情绪稳定。在怀孕中后期，营养膳食应该保持膳食平衡，合理摄入各种食物，并且有选择性的多摄入含铁和钙的食物，膳食应该少盐或低盐，尽量避免进食甜食，应注意监测体重的变化，根据体重的情况来调节膳食中能量的摄入量，保持适当的运动以促进食物的消化和吸收，尽量避免在外面用餐并注意饮食和卫生。

面粉可以做什么好吃的？葱油面1.香葱去掉葱白，留下青绿色的部分，把葱切段2.炒锅放油用小火炸葱段，把葱段炸至黑黄色时关火3.碗中放入20克生抽、10克老抽和8克白糖、5克盐调和均匀备用4.炸好的葱油加入准备好的调料搅拌均匀即可5.锅种倒入足量的水烧开，下一小把挂面6.水开后煮煮制面条8分熟，捞出过冷水7.淋入葱油，翻拌均匀；将炸焦黄的葱叶铺放在上面，色香味俱全的葱油面就好了，这样的做法是比较简单的哦！

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