产后子宫保养注意什么呢？

一般女性在生完孩子之后，身体机能的消耗是很大的，尤其是子*受到的压力，在怀孕的过程中，子*会不停的收缩，大小也会产生变化，刚生完孩子，子*是需要恢复的，那么生产之后应该如何保护子*呢？具体有哪些方法？小编是有一些调理的方法的，主要是以下几点。

产后保养子*的第一步就是要做一下子*恢复体式，通过简单的体式让子*复原，加快体内激素的分泌。

第二要按摩宫颈。把手掌搓热，用手掌从下往上推至上腹，用热手掌和指尖按摩大腿内侧，由内向斜上方推，用手心的热度贴在下腹处，用气息下沉。如果有条件最好用复方瑜伽“卵巢”精油配合按摩，效果较好。

第三要合理安排好三餐的营养，多进食富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素与矿物质元素的食品。

第四要保证充足的睡眠，睡眠中体内分泌的生长激素是最多的。生长激素可是我们快速恢复身体必不可缺的哦。

所谓子*脱垂就是指子*的一部分从**里脱出，是非常少见的一种情况。分娩后剧烈的运动或提早进行一些增加腹压的运动都会导致子*脱垂，所以一定要注意适当的休息。子*脱垂很少伴有疼痛，但会伴有出血或是有异物的感觉。出现以上正好症状一定要及时就医。

女性生产之后子*的压力过大，主要是可以通过饮食调理，生活规律等多种方法恢复职工能力，特别应该放松情绪，如果压力过大的话，很容易造成身体机能跟不上，子*恢复需要一定的营养补充，平时一定要注意休息，晚上的睡眠质量非常重要，一般拥有一个好的子*，以后才不会影响*生活和生育能力。