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产后严重失眠是怎么回事?

发布时间:2019-03-17 22:49 来源:www.roadlady.com 点击:0
所有的孕妈妈在生产完宝宝之后,身体都会变得十分虚弱,而此时却又容易出现失眠等一类的不良症状。但有许多产妇并不清楚自己会经常失眠,所以就不知道怎样做才能够缓解。那接下来小编就会将可能的诱发因素一一的作出讲述,大家赶快一起来阅读文章

所有的孕妈妈在生产完宝宝之后,身体都会变得十分虚弱,而此时却又容易出现失眠等一类的不良症状。但有许多产妇并不清楚自己会经常失眠,所以就不知道怎样做才能够缓解。那接下来小编就会将可能的诱发因素一一的作出讲述,大家赶快一起来阅读文章了解一下吧。

1、情绪因素。新妈妈在产后第一次当妈妈,精神难免感到紧张、兴奋,同时也会有抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素,这些精神因素常可引起失眠。

2、频尿。产妇体内会分泌较高的黄体素,使得孕妇常有频尿现象。而后期,也会由于子宫压迫到膀胱造成频尿。根据统计,产后约有将近50%比率的产妇会被此问题所苦恼,更是导致失眠的原因。

3、睡姿不舒服。产妇最好采取左侧睡,以免子宫压迫到下腹的静脉,造成血液回流不佳,使得回到心脏的静脉血液不足,因而使血压不够,而影响到妈妈和宝宝的健康。不过,并非所有的产妇都能习惯左侧睡,因此,为了防止出现睡眠不好的情况,最好在怀孕初期就开始让自己习惯。

4、睡眠时间不够。一般来说,每个人的睡眠需求不一,但仍以6~8小时为基准。专家强调,由于产妇的身体比较虚弱,再加上体内激素情况不稳定,必然增加很多体力的负荷,而此时又无法正常睡觉,所以就会失眠。

本文中讲述的这些方面均可能会让产妇在坐月子时失眠,因此小编建议在有该症状发生时,不要置之不理,应该及时查找出自身所存在的诱发因素,并且找出合适的解决方法,要不然长时间睡眠质量差会影响到身体的恢复速度。

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