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四个不好的月子习俗 你躺枪了吗?

发布时间:2019-06-06 22:10 来源:www.roadlady.com 点击:0
十月怀胎不容易,养好一个孩子更是难上加难。自孩子呱呱落地的那一刻起,你就注定着要与天底下所有的父母一样,开始打发一场没有“把握”的仗。 战士打仗不仅要消耗体力,还不能吝啬子弹;但对于产后新妈而言,分娩时刻的这

十月怀胎不容易,养好一个孩子更是难上加难。自孩子呱呱落地的那一刻起,你就注定着要与天底下所有的父母一样,开始打发一场没有“把握”的仗。

战士打仗不仅要消耗体力,还不能吝啬子弹;但对于产后新妈而言,分娩时刻的这场“仗”,除了会消耗你大量的体力与能量之外,更有可能让人的心理蒙上“阴影”。

所以,生完孩子之后的第一件事,除了要及时的给身体补充营养,也要给产妇一份愉悦的心情。

对于初次怀孕、第一次分娩的麻麻而言,如何坐好月子她们几乎都会听从老一辈的安排(妈妈或婆婆的意见),并从她们那里获取更多的月子经验。

但需要提醒的是,老一辈坐月子好的建议我们当然可以听从,因为,这些习俗能帮助我们的身体快速恢复。但那些完全不利于产妇健康,也不科学的民间说法,咱们必须要敬而远之。以下这四个不好的月子习俗 你躺枪了吗?

? 习俗之一:“淡月子”

很多产妇在产后的头几天里过着“食之无味”的生活,这是因为老例说,饭菜内放盐会影响下奶,所以只能吃“白食”。

hearts; 科学方法:只喝白水、吃白饭,几天下来人就会全身乏力,这在医学上叫低钠综合征,产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗,同样也会发生这种情况。正确的做法是正常饮食即可,没必要刻意无盐。

? 习俗之二:“蛋月子”

经常可以看到,生完孩子后,产妇就“淹没”在鸡蛋堆里了。老例认为,鸡蛋营养丰富,吃得越多越好。

hearts; 科学方法:吃鸡蛋应适可而止。虽说鸡蛋营养丰富,但吃得太多,蛋白过剩会增加肾脏负担,而富余的部分也都转化成脂肪储存在体内了,且还会影响其他营养的吸收。正确做法是每天吃两至三个鸡蛋为宜,同时要注意营养均衡,多吃粗纤维食物。

? 习俗之三:“捂月子”

传统认为,凡产妇都是怕风的,所以即使是夏天坐月子,也得把房屋的门窗紧闭,不能留缝隙,而产妇也要长衣长裤,戴帽子,全身武装。

hearts; 科学方法:在夏天,没有必要这样坐月子。房屋门窗紧闭,空气不流通,如果天气闷热,产妇很容易中暑。

应该适当开窗通风,但应避免穿堂风,毕竟刚生完孩子,抵抗力低,容易感冒。若是开空调,不能直接对着产妇吹,可以打开产妇隔壁房间的空调,让冷气“飘”过来。产妇汗多时要勤换衣服,穿着以宽松、舒适为度。

? 习俗之四:“懒月子”

许多老人认为,产后大人体质虚弱,需要好好保养,月子里最好少下床活动,甚至饭菜都得端到床上吃。

hearts; 科学方法:这样做弊大于利。产后及早下床活动,不仅有利于下肢血液循环、恶露及时排出,还能使腹肌得到锻炼。自然分娩的产妇当天就可下地并稍微走动;若是剖腹产,术后一两天也可下地了,不过要避免猛烈坐起。

上面列举了四大传统坐月子习俗,并用科学的观点进行了解释。我们可以看到有些习俗是不对的,而另一些习俗也并不适合当下的生活状态,月子中应当适当活动,注意营养的均衡搭配,做好自我清洁,一切以科学为依据才最有利于母婴健康。

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