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中外坐月子差异大,韩国辣妈坐月子都吃这个

发布时间:2019-06-07 00:02 来源:www.roadlady.com 点击:0
自从有了韩剧,韩国美女、韩国长腿欧巴就成了追星族们整天挂在嘴边的热门话题。找老公要像金秀贤、李敏镐或宋仲基模样的;穿衣打扮要像宋慧乔尹恩惠那种风格的;就连弄个发型,也要向着韩国风看齐。 韩潮来袭、抵挡不住,产后坐月子你是否也要向韩国辣妈学习呢?中国人

自从有了韩剧,韩国美女、韩国长腿欧巴就成了追星族们整天挂在嘴边的热门话题。找老公要像金秀贤、李敏镐或宋仲基模样的;穿衣打扮要像宋慧乔尹恩惠那种风格的;就连弄个发型,也要向着韩国风看齐。

韩潮来袭、抵挡不住,产后坐月子你是否也要向韩国辣妈学习呢?中国人坐月子习惯吃老母鸡、吃各种滋补汤;你可知道韩国麻麻产后坐月子都吃些啥吗?

据称,韩国人喝海带汤不但是过生日的民间习俗,就连坐月子,也不“放过”海带汤。韩国妈妈产后真的吃吃海带汤吗?一位妈妈分享了自己在韩国坐月子的饮食餐单,一起去看看吧。

首先,韩国的医院都会配有一个营养师,别看这么简单的一顿饭,都是出自营养师之手哦。带鱼,牛肉,蔬菜,再加上一碗海带汤,补充产妇所需的蛋白质和各种营养素。国内的妈妈也许会觉得没有大鱼大肉很寒酸的样子,其实产妇第一周身体虚弱,消化能力低下,您的肠胃根本没法消化那大块的脂肪,再说,脂肪摄入的多,只长肉,只会引起产后肥胖。

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海带汤,话说我以前很是鄙视,月子里可怜巴巴的吃这个,真正做完月子,我才知道它的好处。很多人产后都便秘,本来消化能力就低下,还配着油多的饮食,不便秘才奇怪。海带汤富含植物纤维,祛瘀血,通便排毒素,月子里的宝啊。

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一周有一次的参鸡汤,和国内的鸡汤有点不同吧,在炖鸡的过程中会撇去浮在上面的油,所以感觉很清淡,不给肠胃增加负担,鸡肚子里面塞满了糯米大枣栗子和一段人参。

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月子医院每顿给的量不多,次数吓死人,一天六顿,才觉得还没吃完多久,下顿就出来了,吃的忙死了。这是下午的点心,给了一块披萨和一瓶酸奶,想也是因为披萨太油热量又高,给你配个酸奶促进消化。有时候会是几个蒸的土豆,地瓜,南瓜,也有糯米做的点心

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只拍了两天的,其实整一周每天出来的菜单都不一样,大同小异,所以懒得拍了。早饭会比中午和晚上多一盒牛奶。我奶水很多,所以这个汤基本只吃一半,吃的太多了,涨奶,难受。

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这是早饭和晚饭之间的点心,一盘水果加上一袋子中药,有地母,当归,黑鱼,等等,因为对中药没啥研究,基本他们给什么我就喝什么,每次吃之前都想不起来照相。。这么多了。。

每天的饭都由医院的阿姨们送过来,晚饭六点就吃,吃完八点又送来一碗粥,有南瓜粥,芝麻粥,鲍鱼粥等等。我不爱吃,基本都让我老公吃了。

每周的周五还有一次聚餐,妈妈们都跑到七楼的大厅,一起用餐,人太多,没好意思照。。我吃的那次好像是白煮肉,各种蔬菜沙拉,没人一个手掌大的鲍鱼,还有各种小菜,当然少不了海带汤。妈妈们聚在一起,说说笑笑,吃完后还上水果和饮料,留一段时间给大家交流养儿育女的心得。

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