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孙俪自述预防产后脱发的方法 就像抓住一根救命稻草!

发布时间:2019-06-07 08:25 来源:www.roadlady.com 点击:0
生完宝宝大概四五个月左右,大多数新妈妈都会经历难熬的脱发期,尽管早就知道产后脱发在劫难逃,但是当脱发真正来临时,也是不能淡定的,看着头发一把一把地掉,从前厚厚的刘海也全都消失不见,再美的发型也塑造不起来,每天只能戴个帽子,但如果遇上天气炎热的夏天还

生完宝宝大概四五个月左右,大多数新妈妈都会经历难熬的脱发期,尽管早就知道产后脱发在劫难逃,但是当脱发真正来临时,也是不能淡定的,看着头发一把一把地掉,从前厚厚的刘海也全都消失不见,再美的发型也塑造不起来,每天只能戴个帽子,但如果遇上天气炎热的夏天还戴帽子,那几乎接近崩溃了!

有什么方法可以预防产后脱发吗?答案是肯定的!天下无难事,只怕有心人;没有丑女人,只有懒女人,只要从现在做起,产后不脱发你也可以!

产后坚持补钙

曾经孙俪娘娘在微博上分享过自己产后不掉发的“秘诀”,她说:“医生告诉我,生完小孩之后还要继续吃钙片,这样不会掉头发,我是这样做的,两次都没掉头发......” 孙俪作为明星影响力是很大的,此话一出,多少新妈妈似乎就看到了希望。

钙摄入标准

按照我们中国人的饮食习惯,钙的摄入一直都偏低,《中国居民膳食指南》建议:孕晚期和哺乳期对钙摄入量为每天1200毫克,试问有几个准妈妈饮食中达到了这个量?

在饮食摄入不足的情况下,营养素补充剂就是很好的选择,所以孕产期哺乳期补充钙剂是有必要的。(下页:钙对于预防脱发有什么好处)

钙对于预防脱发有什么好处

一方面钙有舒缓神经作用,可以降低神经紧张,安定情绪(前面说过焦虑紧张的情绪也会导致脱发的);

另一方面由于雌激素在骨代谢平衡中起着很重要的作用,可以促进钙的吸收和沉积,所以产后雌激素含量下降也会导致钙的缺乏。

从这两方面来看,补钙对于预防脱发是有意义的,最好孕期就开始,不要等到脱发以后再补,效果差很多,另外即使补钙也不代表一定不脱发了,毕竟这只是一方面的原因。

心情舒畅

产前产后容易精神紧张,在养育小宝宝的过程中,妈妈又容易过度疲劳,还会担心宝宝出现各种各样的问题,心情不能放松,导致植物性神经功能紊乱,头皮血液供应不畅,头发营养不良,也是造成脱发的原因之一。心情舒畅,没有焦虑、恐惧等情绪,不仅对头发有益,还可美容,做个容光焕发的妈妈。

小编的话

看来产后坚持补钙真的可以预防产后脱发,孙俪两次产后都用了这个方法,都没有脱发,宝妈们也不妨一试!饮食上也要多吃一些补充气血、固发的食物。最关键一点,产后保持愉悦的心情,心理健康也能预防产后脱发。

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