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一夜奶睡5次到自己睡?睡眠顾问用这招解决宝宝睡眠大难题

发布时间:2019-06-11 01:13 来源:www.roadlady.com 点击:0
当妈之后,在育儿路上就是不断通关的过程。抱娃姿势、换尿布 、冲奶粉……其中最折腾大人的“大魔王”毋庸置疑就是哄睡了。中国妈妈最常用的哄睡三大招“奶、抱、

当妈之后,在育儿路上就是不断通关的过程。抱娃姿势、换尿布、冲奶粉……其中最折腾大人的“大魔王”毋庸置疑就是哄睡了。中国妈妈最常用的哄睡三大招“奶、抱、摇”中,奶是用的最多的。曾经我跟所有妈妈一样,也很相信奶睡的魔力。

我为什么一定要戒除奶睡?

宝宝月龄四个月前,奶睡的效果真的很神奇。宝宝晚上只要醒来,万事一塞就搞定,喝着就能继续睡着。我在群里跟妈妈们交流,大家也都认为这个月龄的奶睡很正常。

直到反复的睡眠倒退期猝不及防地来临,宝宝的睡眠开始折腾了。夜里醒来的次数明显频繁了。在这期间,我依然用奶睡来安抚她夜醒的哭闹,心想只要宝宝能睡着就好。万万没想到,在睡眠倒退期后直接就入了“奶睡坑”。

之前,奶睡并没有影响我的生活,又能最有效的安抚方式。所以我没有觉得需要戒奶睡,甚至还蛮享受我和宝宝的专属时光。到七个月,随着奶睡的影响越来越严重:

夜醒频繁,睡眠变浅:周而复始的奶睡然后又醒来的节奏,直接影响宝宝睡眠质量。宝宝的睡眠明显变浅,一个晚上从夜醒1、2次增加到5次,一晚上折腾个没完;

情绪不稳,易惊易怒:上一秒还是笑嘻嘻下一秒就哭崩溃,不给奶的话,抱抱拍拍都被甩开。怎么哄都哭不停,越哭越卖力,小脸憋得通红;

影响颜值:宝宝依赖奶睡,吸吮反射未被及时抑制以后可能导致宝宝含饭、不大口咀嚼、偏爱流质食物、吃饭邋遢、流口水等。看到宝宝嘴巴长期噘着嘴找奶头,我还担心他长成“金鱼嘴”;

影响全家:宝宝一夜醒就哭闹,大人也就睡不成了。宝宝爸爸白天还要上班,长期以来都很缺觉。

看来,这奶睡是不得不戒了。

大人信念不坚定,奶睡怎能戒得了?

我跟家里人做好沟通,下定决心要戒掉奶睡。学习育儿知识,研究戒奶睡成功案例,甚至在妈妈群耐心请教。我自以为做好了完全的准备:选择宝宝状态很好的时候,开始戒奶睡的第一天;白天睡觉时长正常,睡前确定宝宝吃饱;看着开始开哈欠犯困,立刻熄灯准备哄睡。

没有了乳头的安抚,哄睡明显艰难了很多。明明很困,却在床上翻来覆去。抱起来哄,走来晃去半个多小时,终于睡着了。还算安稳地睡了两小时,醒来开始化身“小恶魔”。狂哭了半小时,我坚持不奶。快一小时,依然在哭。这时家里老人出动了:

“宝宝都哭这么久了,你怎么就不心疼啊?”这小脸憋得通红的,我怎么不心疼?心一软,就喂了。第一次戒奶睡行动宣告失败!

接下来,戒奶睡行动不断在心软中失败。戒奶睡比我想象中艰难,这时候有朋友给我推荐了婴幼儿睡眠顾问。了解到纽诺睡眠顾问所擅长的,很符合宝宝的现状,就预定顾问上门指导了。

坚持专业戒奶睡,宝宝终于睡整夜!

在上门指导之前,顾问在微信上先跟我沟通孩子的情况,并很耐心地解答我的问题。因为顾问也是妈妈,所以特别理解我的焦虑。

等到上门指导,顾问帮宝宝制定了睡眠方案,并着手教我给宝宝做感官和触觉刺激。并从睡眠环境、抚触、口腔清洁、辅食、运动等方面给我讲解了奶睡相关的知识,把我之前了解的模模糊糊的东西串了起来,形成具体清晰的思路和脉络。这是我第一次接触到“睡眠能力”,顾问还给我制定了改善宝宝睡眠能力的计划。讲解具体实用,可操作性强,更重要的是让我心里有了底气,面对宝宝的奶睡不再纠结。

按照顾问制定的计划,我们开始逐步执行。这期间我严格执行的时候,宝宝奶睡的改善是非常明显的。在宝宝又开始睡眠倒退时,顾问建议增大宝宝运动量。我们白天保证带宝宝到户外活动,他也越来越喜欢出门玩。顾问还让我们每天继续给宝宝做抚触,宝宝很喜欢抚触按摩,有一次居然按着按着就睡着了!宝宝其实比我想象中强大,只要找到根源并使用正确的戒除方式,在宝宝身上会立刻见效的。

宝宝睡得好,全家都轻松!我真的很庆幸自己遇到纽诺睡眠顾问,才能以最正确的方式戒宝宝的奶睡。在这里,我给妈妈几点建议:

1、预约老师上门要让家里人一起听讲(特别是老人),一起努力才能真正改善;

2、宝宝睡眠问题要付出极大耐心,没办法一蹴而就,一步步来,现在宝宝夜醒后基本可以自己入睡了,睡眠质量高了很多;

3、对于第一次当妈的,经过科学指导可以增加不少信心,减少养育上的迷茫。

我想说,睡眠指导真的是有必要,因为新手父母无从着手,睡眠顾问可以给你学习方向。另外,纽诺的理论很先进,通过睡眠顾问的指导,妈妈更容易理解。就像顾问跟我说的,平和而坚持最重要。


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