教你给宝宝做抚触，动动手，孩子就能少生病！

给宝宝做系统的肌肤按摩，称为抚触，可以说抚触是宝宝与新爸妈交流的第一语言。那么，家长该怎么给孩子做抚触呢？

给宝宝做抚触按摩的好处

1.抚触可以加深亲子感情，给宝宝更多安全感。

2.抚触还可以增强宝宝抵抗力等。

3.抚触可以改善宝宝的睡眠质量，建立睡眠周期，调节日夜周期韵律，让宝宝睡得更香。

4.抚触可以刺激宝宝的感官发育，有助于宝宝的肠胃蠕动，减轻腹胀和打嗝的现象，促进食物的消化、吸收和排泄。

抚触按摩前的准备工作

1.进行抚触之前，新妈妈要洗净双手，检查自己的指甲是否需要修剪，以免伤到宝宝。

2.新妈妈可以挑选一些舒缓的优美的乐曲，也可以随时与宝宝对话交流。

3.给宝宝抚触前准备好毛巾、尿布、替换的衣物等。

4.调节好室温后，新妈妈可以将按摩油滴在手上，掌心对搓，使自己的手先暖和起来，让宝宝感觉更加舒适。

手把手教你给宝宝做抚触

头面部按摩

1.宝宝仰卧，新妈妈双手拇指从宝宝前额眉间上方，揉向两边的太阳穴;

2.再从宝宝的下巴沿着脸的轮廓推至耳垂;

3.用拇指在宝宝的嘴唇上方画一个笑容，再用同样的方法按摩宝宝的嘴唇下方。

胸部按摩

新妈妈的双手放在宝宝两侧肋缘，右手向上滑向宝宝右肩，再复原，左手以同样方法滑至宝宝左肩。

腹部按摩

新妈妈两手依次沿宝宝的右下腹-上腹-左下腹以顺时针方向画半圆，用右手在宝宝左腹从上画“L”，由左至右画一个倒的“L”，示指、中指、无名指指腹从两臀的内侧向外侧做环形滑动。

颈背部按摩

宝宝俯卧，新妈妈双手平放在宝宝脊柱两侧，拇指指腹分别由中央向两侧轻轻抚摩，从颈、肩向下至尾椎按摩。

每晚睡前，新妈妈还可以用手指搔揉宝宝的颈背部，用手心抚摩宝宝的背部，以助于促进宝宝睡眠。

下肢按摩

新妈妈一只手握住宝宝的脚后跟，另一只手拇指朝外轻轻揉捏宝宝大腿的肌肉，然后按摩宝宝的膝部、小腿至脚踝及足跟部，再轻揉宝宝的脚掌、脚面及脚趾。

上肢按摩

新妈妈一只手托起宝宝的胳膊，另一只手从上臂到手腕轻轻揉捏，然后用手指划小圈按摩宝宝的手腕，用拇指抚摩宝宝的手掌，让宝宝的小手张开并轻捏宝宝的手指。