推荐魅力女人的保湿菜单

　　秋季天气干燥，如果不注意给肌肤补水保湿的话，就容易导致皮肤出现干裂等问题。为了更好的给肌肤保湿，有一些饮食方法可以帮助到你。究竟，魅力女人爱用的保湿菜单都有哪些呢?我们今天就为你详细介绍一些，简单的美容护肤法。

　　“面子”的问题很重要，不仅涉及尊严更影响形象。每一位女性都希望有一副天生丽质的容颜，白皙润滑，让人过目不忘。但这个季节确实非常不给“面子”，寒冷的北风呼啸而过，使我们的脸部红肿过敏，干纹不断涌现。

　　干燥原因：因为天气寒冷，身体基本元素如阴、阳、气、血会相对不足，导致身体虚弱、抵抗力降低和再生修复力的匮乏。人体经络到达头、面部，会因为气、血的推动力减弱而出现问题。面部皮肤干燥严重的会患“干性脂溢性皮炎”，具体表现是面部起红斑，并伴随皮肤脱皮现象(重点在口、鼻四周)，十分刺痒难受。调理的重点在于补气补血。

　　芝麻

　　芝麻含丰富的亚油酸及维他命e，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软，是肌肤干燥者一定要吃的食品。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，焕发有光泽。传说慈禧太后为保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻。即使是现在，女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜。

　　山芋

　　山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤。

　　梅子

　　梅子是有多种效用的优良食品。吃或涂都有效果，自古即被视为宝贝。若用涂的，不只可治疗皮肤疾病，还可改善肌肤粗糙，使皮肤变得光滑润泽。如果是拿来泡咸梅干酒，效果更好。2-3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期，洗澡时，拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑。尤其对干燥角质化的肌肤更有效。

　　在日常生活中。有很多食材都有保湿肌肤的效果，你可以根据自己的需求，来挑选适合自己的补水食材。每个人的肌肤或多或少都有有一些问题，为了你的肌肤健康着想，根据你的肤质，挑选适合的美容护肤法，这样做你的肌肤才会健康。