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气血两虚的情况在生活当中出现的比较多，一般主要是女性朋友由于生理的原因出现的情况比较多，在出现了气血两虚的现象后，主要是会表现在身体上面，不但会影响气色和健康，而且最明显的就是会有月经不调或是痛经等情况，我们需要进行及时的调理和治疗，下面一起来了解一下气血两虚的粥有什么？ 1、十全大补粥 桂圆10个、芡实1两、莲子10个、大枣10个、薏苡仁1两 武火烧开，文火慢熬，直至熬得又烂有软，而吃之。 2、当归党参花生粥 材料：当归(4片)、党参(数段)、花生(2把)、枸杞(半把)、姜(1小块)、米(半杯)、水(1400毫升) 调料：盐(适量)、油(少许) 做法： 1、米洗净后加少许油、盐腌1小时，花生用水浸泡15分钟，姜切片，枸杞洗净。 2、把所有材料放进锅里，开大火烧开后改小火，若是高压锅再煲30分钟，若是其他锅再煲1个小时。 3、粥煲好后放盐，用勺子搅拌均匀后即可食用。 功效：补血益气，通乳，适合气血两虚、体形发育不佳者及奶水不足之产妇。 通过以上的介绍，我们现在知道了气血两虚的粥有什么，这也是两种日常饮食当中进行调理的方法，在有气血两虚的情况了后，我们不但要注意日常的饮食，而且还要注意生活当中的调理，特别是在严重的时候需要进行中药的治疗。 |
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养生粥
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