当前位置:主页 > 知识百科 > 美食百科 > 正文

萝卜瘦肉粥的具体做法步骤

发布时间:2019-05-08 03:16 来源:www.roadlady.com 点击:0
粥是我们生活 中经常吃的东西,比如早晨不想做饭的时候都会买一杯粥,或者对于身体来说比较虚弱不能吃饭的人也会喝粥来解决温饱问题。当然粥不仅仅只有白粥而已,还有萝卜瘦肉粥和皮蛋瘦肉粥等,萝卜瘦肉粥的做法是以萝卜和瘦肉为主料,其他的一些调制品为辅料,接下来

粥是我们生活中经常吃的东西,比如早晨不想做饭的时候都会买一杯粥,或者对于身体来说比较虚弱不能吃饭的人也会喝粥来解决温饱问题。当然粥不仅仅只有白粥而已,还有萝卜瘦肉粥和皮蛋瘦肉粥等,萝卜瘦肉粥的做法是以萝卜和瘦肉为主料,其他的一些调制品为辅料,接下来我们一起来看一下萝卜瘦肉粥的操作方法。

白萝卜跟瘦肉一起煮成的白萝卜瘦肉粥是一种非常完美的搭配,可以用作我们日常生活中的早餐提供,也可以在晚上作成夜宵,含有多种蛋白质,营养价值非常的丰富,对于在小孩年龄阶段的孩子食用白萝卜瘦肉粥更加有助于发育,今天小编就来跟大家说一下白萝卜瘦肉粥做法和营养价值。

材料

白萝卜,瘦肉,大米,猪油,姜,葱,盐。

制作方法

1.先把白萝卜,瘦肉切成丁,将姜,葱切成末备用。

2.把大米淘好,用水泡上。(要上班的妈妈可以早上上班前就把米泡上,中午就可以回来熬了)(注:泡米不但可以省煤气,容易烂,而且熬出来的粥会更好吃。泡米的水——把米末过就可以了)

3.米泡一段时间就可以放入锅里熬了,(我一般都是早上泡,中午熬)然后在锅内加上适量的水,将火打到大火,直至熬开。

4.开锅后,在锅内放入姜末,肉末,白萝卜丁。等熬开后,打小火。(宝宝如果感冒了,也可以适当多放点姜末)

5.等熬上十分钟左右在粥里加一点猪油。(注:一定不能太多哦,不然宝宝吃了会拉肚子的)

6.粥熬上半个小时就快好,这时加点盐,(也一定要少,不然对宝宝身体不好)

7.关火,加点葱花,一碗热气腾腾的萝卜瘦肉粥就好了。

1.萝卜含有大量的维生素,而已瘦肉含有大量的蛋白质,对于小孩或是老年人的身体补充都很有帮助。

2.萝卜可以帮助消化,增加食欲,使得身体素质更加的强壮。

3.萝卜含有的淀粉酶可以分解食物中的淀粉,脂肪,使得身体能够更好的吸收。

4.可以预防癌症的发生,因为所含的多种酶,能分解致癌的亚硝酸胺。

萝卜瘦肉粥比煮白粥的方法是难了一些,但是它的味道比白粥要好很多,而且营养价值也比白粥要高很多,当我们在家没事干或者是早晨有充足的时间的话都可以做比自己吃。当一些疾病患者不能吃肉的情况下,是不能喝的,所以说任何事物都有两面性,萝卜瘦肉粥也是如此,这就告诉我们吃任何东西都要小心谨慎。

相关专题: 养生粥

相关资讯

榨菜豆腐汤的做法是什么?
榨菜豆腐汤是一道家常汤品,做法简单便捷,主要原料就是榨菜和豆腐,也可以根据个人的喜好加入其它的配菜和虾仁或者海带等,营养丰富汤鲜味美,是老少皆宜的汤品,也可以加入一些新鲜的蔬菜和青菜搭配,榨菜也可以根
薏米红豆粥减肥很明显吗
肥胖是严重的影响着我们的身体健,容易形成脂肪肝甚至一些心脏疾病,对健康的影响是非常大的,但是减肥一定要掌握正确的方法,首先服用减肥药就容易导致出现内分泌失调对身体的伤害特别大,我们只有调整好饮食 多吃
西兰花汤的做法是什么
西兰花,在生活 中也被称作花椰菜西兰花也有白色和绿色两种,其营养 价值基本相差不大,不过绿色的相对于胡萝卜素含量高一些,下面介绍西兰花汤的做法。 西兰花的功效:在众多的蔬菜水果中,菜花、大白菜 的抗癌效果
猪蹄炖玉米汤的做法
猪蹄是我们平时生活 中经常能吃到的一种食物,它含有大量的胶原蛋白具有很好的美容养颜功效,而且吃法也是多种多样的,其中猪蹄来煲汤能够让我们更好的吸收里面的营养价值,而且搭配不同的食物能让里面的营养价值变
番茄莲藕排骨汤做法家常
西红柿当中还有另一个名字叫做番茄,平时番茄当中具有维生素,蛋白质,还助于美容瘦身,由于番茄的脂肪含量比较低,所以说很适合女性 来食用,特别是在减肥期间,哪怕多吃几个番茄,少吃几顿饭身体当中的营养 元素也