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相信大家对于荷叶610粥的知识了解甚少吧，下面就让小编来给大家具体介绍一下，希望大家喜欢。
荷叶粥材料
辅料：荷叶30克，冰糖30克 荷叶粥的做法取粳米煮粥，待粥熟后加适量冰糖搅匀，趁热将荷叶撕碎覆盖粥面上，待粥呈淡绿色取出荷叶即可食用。 用法：可作夏季清凉解暑饮料，或作点心供早晚餐温热食用，也可凉饮。 做荷叶粥的小诀窍健康提示： 效用：清暑利湿，升发清阳，止血，降血压，降血脂。适用于中暑热致头昏脑涨、胸闷烦渴、小便短赤等。 按语：荷叶色青绿，气芬芳，是传统药膳中常选用的原料。近代研究证实，荷叶有良好的降血脂、降胆固醇和减肥的作用，其食疗范围进一步扩大。 夏季养生药膳 食物相克： 粳米：唐bull;孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。” 清bull;王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 荷叶：荷叶畏桐油、茯芩、白银。 |
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