|
黑芝麻杏仁粥的味道不错，然而该粥的做法也是极其简单的哦，下面让我给您介绍一下。 
黑芝麻杏仁粥[原料] 黑芝麻150克，杏仁100克，粳米150克，水、白糖适量。 黑芝麻杏仁粥的做法1、将黑芝麻洗净，泡在水里，浸胀后捞出。 2、杏仁洗净，浸泡后捞出。 3、粳米淘洗干净，浸泡后捞出。 4、将上述三物同放入大海碗内捣烂成糊。 5、沙锅内放进糊，加水适量煮开，改用文火煨烂成粥，加入白糖，煮开后，调匀即可。 黑芝麻杏仁粥的特点[特点] 此粥易消化、易吸收。黑芝麻甘平，能滋养肝肾、润燥滑肠;杏仁能止咳、平喘、润肠、通便。二者共食，对中老年气血亏虚引起的习惯性便秘疗效显著。 中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。一般素食者应多吃黑芝麻，而脑力工作者更应多吃黑芝麻。黑芝麻所含有的卵磷脂是胆汁中的成分之一，如果胆汁中的胆固醇过高及与胆汁中的胆酸、卵磷脂的比例失调，均会沉积而形成胆结石，卵磷脂可以分解、降低胆固醇，所以卵磷脂可以防止胆结石的形成。 |
相关专题：
美食百科
相关资讯
- 喝什么粥排毒 排毒养颜粥怎么做
- 拥有美丽的容颜是大多数女性都希望的，但是只靠使用化妆品，是很难拥有美丽容颜的，最发的美容方法就是内外同修，在使用化妆品的同时，把身体内毒素也能排出体外。平时喝一些排毒养颜粥 就能起到不错的排毒作用，可…
- 芝麻粥
- 芝麻粥 大家都吃过吗？没吃过朋友请看下面小编给您介绍的内容后你就会明白芝麻粥 是什么了。 芝麻粥的介绍 【菜名】 芝麻粥 【所属菜系】 全部 【特点】 补肝肾，润五脏。适用于身体虚弱、头发早白、大便干燥、头晕…
- 冬季养生粥种类和做法
- 冬季喝什么粥 养生 呢，下面给大家介绍几种冬季养生粥 ： 养生粥简介 冬天喝什么粥好？在寒冷的气温下，喝上一碗热乎乎、香美可口的粥，不但可以养生、养脾胃、滋补身体、延年益寿，还能驻容颜，为此小记下面介绍几…
- 黑米黑豆黑芝麻的吃法
- 黑米、黑豆 和黑芝麻是生活中最常见的黑色食品，它们都有很强的抗氧化能力，能起到乌发 和延缓衰老的重要功效，黑米、黑豆与黑芝麻除了可以单独食用以外，三者也可以放在一起食用，下面小编就会把黑米、黑豆和黑芝麻…
