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减肥一定要找准正确的方法，这里所说的正确并不是指减肥的效果和速度，而是指这种方法的健康程度，毁坏健康永远是要不得的。 断水减肥法：出现脱水危险的减肥 伤身程度：★★★★★ 方法：日本拳击手轮岛功一于1989年发表了十天断水减肥五公斤的理论，只在忍受不了的情况下才喝葡萄汁和柠檬汁。 效果：有人试过7-10日内减掉3～4公斤，效果神速。 副作用：饮水不足会引起机体不断积储水分作为补偿，并使体内更容易积聚脂肪，饮水不足还可能引起人体代谢功能的紊乱，导致人体对能量吸收多、释放少，更容易便秘，皮肤干燥等，严重者更有可能脱水，所以非常危险。减肥的女人千万别忘了：水是生命之源，人体的70%都是水分。 通过脱水来减肥的确能达到效果，不过，这种效果是虚假的，只要恢复饮水，体重也会随之恢复，所以，不要自欺欺人。 |
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