喝减肥茶瘦身效果好吗？减肥茶推荐

　　现在越来越多的人开始注重身材的管理，对于减肥塑形都有着极大的坚持。生活中减肥的方式有很多种，可以通过运动减肥、饮食减肥来达到瘦身的目的。同时喝减肥茶也是一种常见的瘦身方式，那么喝减肥茶瘦身效果好吗?下面就跟随小编的脚步来看看减肥茶有哪些吧。

　　绿茶。众所周知，绿茶具有抗氧化、延缓衰老的功效，但其实，绿茶也具有很好的减肥效果。绿茶中所含有的茶多酚可以促进身体内脂肪的燃烧，将多余的脂肪排出体外，从而达到减脂瘦身的效果。所以，平时适当的喝一些绿茶也是不错的选择。

　　薄荷茶。薄荷具有冰凉清爽的感觉，一般休闲娱乐的话薄荷茶不用单独泡着饮用，可以添加在其他茶类当中一起混合饮用。但是如果需要减肥瘦身的话，那么薄荷茶可以直接泡着喝，能够帮助分解体内的脂肪。平时要是比较经常吃油腻的食物，那么可以在饭后泡一泡薄荷茶，既可以解腻又能减肥。

　　决明子茶。决明子茶也具有一定的减肥功效。每天泡约10克的决明子或者与其他茶一起混合泡，随时饮用可以达到减肥的效果。

　　普洱茶。普洱茶是中国著名的一种茶，对于很多人来说普洱茶是日常休闲娱乐必不可少的。但其实普洱茶对于减肥也有一定的好处。坚持一天喝1.5升的普洱茶可以有效的刺激人体，提升人体的代谢能力，从而帮助分解体内的脂肪，达到很好的减肥效果。

　　菊花茶。菊花茶是夏日必备的一种饮品，很多人只知道菊花茶具有清凉解暑的功效，但它也具有消炎解毒、降血脂的作用。经常饮用菊花茶不但可以清肝明目，而且还能具有很好的减肥效果。

　　以上就是小编介绍的减肥茶，在喝茶的时候要与运动一起搭配才能具有更好的减肥效果哦。