女人后背发胖的原因以及瘦背方法

生活中有一些女人，脸蛋挺好看的，可是从背后看给人一种虎背熊腰的感觉，很是让人降低好感度。想要提升自己的个人魅力，一定要想法子了解自己后背发胖的原因，才能找对方法瘦后背。那么女人后背发胖是什么原因呢?如何瘦后背呢呢?这些问题如果你想要了解清楚，就跟着小编来了解一下。

女人后背发胖是什么原因

一、内衣过紧

女人是一定要穿内衣的，不然乳房容易下垂，还会压迫乳房。注意平日里一直穿着过紧的内衣，会阻碍血液和淋巴循环，降低新陈代谢。从而导致身体堆积各种老化废物，其中背部也容易堆积脂肪，让女人后背看起来非常肥胖。

二、经常“葛优躺”

这个姿势虽然很舒服，但是这样的姿势，很容易导致女人们的骨盆出现歪斜，进而导致整体歪斜，而歪斜部分则很容易囤积脂肪。所以说，经常保持“葛优躺”的坐姿，后背容易堆积脂肪而发胖。

三、缺乏运动

平日里运动时间太少了，会导致颈肩部位的肌肉出现退化，慢慢地背部就容易长出赘肉。所以说平日里不爱运动，喜欢保持一个姿势坐着或者躺着的人，背部看起来都比较肥厚。

如何瘦后背

一、经常游泳

游泳是非常不错的运动，最适合夏季做。后背脂肪多的女人，应该坚持每周游泳三四次，有助让背部的肌肉得到锻炼，从而避免背部堆积大量的脂肪。其中，游泳的姿势有很多，比如说仰泳、蛙泳、蝶泳等，这里面蝶泳是瘦背效果最佳的。

二、做扩胸运动

女人们建议空闲的时候，可以做一做扩胸运动，当感到背部肌肉有热感之后再做几分钟就可以停止了。因为背部有热感，说明有燃脂的效果。背部脂肪燃烧得越来越多，背部自然会慢慢变瘦，塑造美背。