来月经可以吃芒果吗 经期健康不容忽视

芒果，是一种著名的热带水果之一，营养价值也非常高。食用芒果，具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。芒果中含有大量的维生素，经常食用芒果，可以起到滋润肌肤、防治便秘、防治高血压和动脉硬化的好处。

女性在经期的时候，有些食物是不可以吃的。那么女性来月经的时候可以吃芒果吗？经期有哪些注意事项呢？我们一起来看看吧。

来月经可以吃芒果吗

女性来月经的时候，身体是非常虚弱的，同时自身的免疫功能也降到最低，在很多方面都是需要注意的。很多人都说芒果有止血的效果，怕来月经的时候吃了就会对身体带来很多不好的影响。

其实在月经期间适量的吃一些芒果，不会造成月经紊乱或者停经。除了对芒果过敏，或者有肾脏疾病何糖尿病的人之外，都可以吃芒果。但是女性在经期一定要少吃芒果，因为芒果是凉性的食物，吃得太多反而会加重痛经的症状。

经期要注意些什么

1.不能拔牙

在月经期间，女性体内的血小板数目减少，凝血功能比平时要差。如果执意在经期去拔牙的话，会导致出血量比平时更多，出血时间更长，而且很容易感染，给自己增添不必要的痛苦和麻烦。

2.不能吃冰的东西

经期如果吃了冰的东西，体内温度下降，会刺激子宫收缩变差，经血较难排出。于是形成血块，子宫这时不得不加大收缩的力度排血，从而形成痛经等不适症状。不管是经期还是非经期，经常吃冰品或者喝冷饮，都会对女性的子宫造成严重的伤害。

3.不能做身体检查

经期是不适宜做身体检查的，尤其是生殖器的检查。因为经期出血，再加上身体激素水平的不稳定，除了会容易造成感染之外，还会影响一些检查的结果。

4.不能喝酒

女性在月经期间，体内的解酒酶减少，此时饮酒不仅很容易醉，而且还会对肝脏造成比平时更严重的伤害，甚至会引发肝脏功能障碍的可能性增大。同时，就有通经活血的作用，经期饮酒还容易导致经血过多，经期延长，不利健康。

各位女性朋友在经期的时候，一定要保持心情愉快，不要有过多的精神负担。同时也要注意有充足的休息和睡眠的时间，增加营养丰富的饮食，注意个人卫生。这样才能开心的度过每一天。