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五类食物帮你摆脱干燥嘴唇

发布时间:2018-02-18 14:50 来源:www.roadlady.com 点击:0
秋天的干燥气候以及冬天的寒风凛冽一直都是很多人最害怕的,因为这些会给自己的肌肤造成很多困扰,嘴唇是肌肤很敏感的一个部分,更易受恶劣气候的影响,这样看来,唇部保养必不可少。下面,小编给大家介绍几招,教你怎样摆脱干燥嘴唇,做好保湿工

  秋天的干燥气候以及冬天的寒风凛冽一直都是很多人最害怕的,因为这些会给自己的肌肤造成很多困扰,嘴唇是肌肤很敏感的一个部分,更易受恶劣气候的影响,这样看来,唇部保养必不可少。下面,小编给大家介绍几招,教你怎样摆脱干燥嘴唇,做好保湿工作,从而拥有完美肤质。

  引发嘴唇干裂的主要原因有:日常饮食缺乏水分和油脂,缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及阴虚低热、气候干燥或某些全身性疾病。那么,怎样摆脱干燥嘴唇呢?饮食很重要。

  饮食防治嘴唇干裂,应摄取食性平和或偏冷的食物。

  1. 蔬菜类

  如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用,防止秋水仙碱中毒)、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。

  2. 水产品

  如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。

  3. 禽肉蛋类

  如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。

  4. 粮食及硬果类

  如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。

  5. 水果类及其它

  如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等。

  通过上述小编的讲解,相信大家已经对怎样摆脱干燥嘴唇有了大致了解了,那就在今后生活中多加补充上述食物,在不影响健康的同时,保持嘴唇湿润有弹性。与此同时,口唇干裂者应戒烟,少喝咖啡等饮料,多喝矿泉水,从而拥有完美的唇部肌肤,将细节做好,从而拥有完美肌肤。

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