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女性多吃哪些食物能淡斑

发布时间:2018-02-19 02:28 来源:www.roadlady.com 点击:0
到了轻熟女的年纪,气质更佳了,但是脸上的斑点也开始“耀武扬威”起来,不但增多了,颜色也变深了,虽然你平时也会用些祛斑的美容护肤品,但是脸上的斑点依旧那么明显,那么你听说过食物淡斑吗?有些食物是有淡斑作用的,那么哪些食物能淡斑呢?食

  到了轻熟女的年纪,气质更佳了,但是脸上的斑点也开始“耀武扬威”起来,不但增多了,颜色也变深了,虽然你平时也会用些祛斑美容护肤品,但是脸上的斑点依旧那么明显,那么你听说过食物淡斑吗?有些食物是有淡斑作用的,那么哪些食物能淡斑呢?食物中的胶原蛋白有淡斑的作用,因此女性多吃些补充胶原蛋白的食物可以淡斑。接下来小编就告诉你哪些食物能淡斑。

  一、黄豆花生炖猪皮

  原料:猪皮300克,黄豆50克,花生20克,八角、老姜、料酒、盐、油适量。

  做法:黄豆提前泡发,猪皮洗净拔去杂毛,老姜切片;猪皮整块过水,煮3分钟左右,捞起,切长条;锅里放少许油,先把八角、姜片略炒一下,再放入猪皮爆炒,加少许料酒,炒出香味;将炒好的猪皮连八角、姜片一块儿倒入电饭煲,放入花生和黄豆,加清水煮至黄豆、花生完全熟烂,最后放适量盐调味即可。

  美容功效:猪皮含有极丰富的胶原蛋白质,有促进生长发育,延缓人体衰老和抗癌功效。

  二、山药枸杞骨头汤

  原料:山药1根,猪棒骨1根,姜、茴香、枸杞、料酒、盐、油适量。

  做法:将山药去皮、切块,猪棒骨倒入开水锅中焯一下,茴香、枸杞用水冲一下;姜切片,锅中倒入油,烧热后放入姜片,接着放入猪棒骨,炒几下后放入少许料酒盖上锅盖焖一下,倒入水,大火烧开;将汤倒入炖锅内,放入山药、茴香、枸杞,炖2个小时后,放入盐即可食用。

  美容功效:骨头汤中含有的胶原蛋白正好能增强人体制造血细胞的能力。所以对于中老年人来说,喝些骨头汤加以调理,可以减缓骨骼老化;同样,骨头汤也有利于青少年的骨骼生长。

  三、杏仁枸杞炒杂蔬

  原料:番薯1个,玉米粒、青豆粒、枸杞、杏仁、盐、鸡精、水淀粉、油适量。

  做法:玉米粒、青豆粒解冻,枸杞用清水泡一下,番薯去皮切小粒,杏仁也切小粒;锅里放油,倒入番薯粒略炸捞起沥油;锅中留少许油,放入玉米粒、青豆粒、番薯翻炒,倒入少许水,放少许盐、鸡精调味,放入枸杞和杏仁略炒,最后用水淀粉勾芡即可食用。

  美容功效:杏仁中含有20%的蛋白质,还含有杏仁油,为淡黄色,虽然没有香味,但具有软化皮肤的功效。

  四、绿豆鸡汤

  原料:三黄鸡1只,绿豆50克,葱、姜、料酒、盐适量。

  做法:绿豆洗净,用清水泡2个小时;鸡洗净,鸡爪剁下不用;将鸡整只放入开水锅中焯一下,去血水,捞起;姜切片,葱切段;泡好的绿豆先放到电饭煲内,加半锅清水,煮开后再继续煮5分钟;将鸡放入,加料酒、葱、姜继续煮,直至绿豆煮开花了,放少许盐调味即可。

  美容功效:鸡肉中有一种叫蛋氨酸的物质,对头发、皮肤和指甲的健康都很重要。鸡皮中含有大量的硫磺软骨素,属于弹性纤维蛋白,可以有效减少皱纹,提升松弛的皮肤。

  哪些食物能淡斑?你现在知道了吗?以上四种食物都是富含胶原蛋白的,所以具有美白淡斑的作用,女性多吃些补充胶原蛋白的食物能美容淡斑哦,哪些食物能淡斑远不止这些,相关文章会另行介绍。

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