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有一句话说得好“每天一个苹果，医生远离我”，虽然有些夸张，但足以见得苹果的营养价值之高。每样水果都有其特定的营养，像雪梨水份比较多，可以润肺消燥。夏天天气炎热，人往往会烦躁，这时候来上这么一碗苹果雪梨汤，可以降火气，还特别补肝腑，老少皆宜 苹果雪梨汤
食材明细： 主料： 苹果 雪梨 辅料： 杏仁 瘦肉 调料： 盐 制作步骤： 1. 将苹果和雪梨留皮切片
2. 将瘦肉切成大块，放入沸水中焯烫后捞出备用
3.锅中倒入清水，放入杏仁、苹果、雪梨和肉块，大火煮开后转小火焖煮1小时，加盐调味即可
【小贴士】 1.苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必须的营养素，而且还富含锌元素 2.多吃苹果有降低胆固醇、通便止泻和降血压的功效 3.雪梨中含有较多的水分和糖分以及多种有机酸，可止咳生津、清火润喉、降火解暑，是夏秋热病的清凉果品 |
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