6-8个月| 【菜谱大放送】“吃货”宝宝是怎样炼成的

家中有个馋嘴猫，让父母最省心。那么吃货宝宝又是怎样炼成的呢？

建立良好的饮食习惯。定时、定量、定点，多食用易消化、易吸收的食物。

居家护理。采用按摩腹部和捏脊推拿等方法，调理肠胃健脾助消化。

做个厨房里的魔法妈妈。宝宝对食物的外观形状要求比较高，如果食物不具吸引力，他们就会将吃饭当成一种负担。因此，妈咪们在为宝宝准备食物时要做到色香味俱全，个性化、多样化，宝宝们的小味蕾就一定会打开的，吃饭的兴趣油然而生。

宝宝共享劳动成果。妈咪们可以让稍年长的宝宝陪伴一起买菜，或是让他们进厨房做些DIY及轻便的活，与宝宝共享劳动成果。

温馨小贴士：

1、让宝宝养成良好的进食习惯，父母可以这么做：

2、吃饭前关掉电视，收起玩具，营造良好的进餐氛围。

3、让宝宝与大人坐在一起进餐。

4、餐桌上不说某种食物不好吃，不批评宝宝、不限制宝宝自己动手吃饭、不强迫喂食。

5、尽量少吃或不吃零食，若在餐间添加，必须选择健康的零食，如应季蔬菜水果、酸奶、坚果碎、低脂低糖饼干等，分时段限量食用。

6、鼓励宝宝每天进行半小时以上的户外活动，消耗热量和体力，有助于食物的消化吸收，增强食欲。

7、宝宝生病时，食欲下降是正常的，不要强迫宝宝进食，可以少食多餐，等到宝宝痊愈后，胃口自然会慢慢恢复。

开胃护肠小贴士----常见的开胃护肠食材推荐

薏米、山楂、小米、胡萝卜、白萝卜、山药、香菇、卷心菜、芡实、大枣、板栗、莲子、鸭肉、黑鱼、鲫鱼、香蕉、芋头、莲藕、土豆、番茄、甘薯

奶乳白菜汤

适合6个月以上宝宝

原料：白菜20克、伊威原味乳酸菌营养米粉

做法：白菜用淡盐水泡5分钟后清水冲洗干净，切小丁；将白菜煮熟后放入冲调好的原味乳酸菌营养米粉中拌匀即可。

营养提示：白菜不仅能开胃助消化，其营养成分也很丰富，富含胡萝卜素、维生素、膳食纤维以及蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等。

三色山药丸

适合6个月以上宝宝

原料：伊威多维绿菜粉、伊威牛肉松、胡萝卜、山药

做法：胡萝卜煮熟后切成末；山药去皮洗净切块上锅蒸熟后捣成泥做成丸；最后撒上牛肉松、伊威多维绿菜粉、胡萝卜末。

营养提示：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶物质，有利于增强宝宝的脾胃消化吸收功能。

奶酪豌豆粥

适合6个月以上宝宝

原料：豆腐10克、奶酪、豌豆、大米适量

做法：豆腐洗净，焯水，捣碎；豌豆淘净，煮熟，碾成泥备用；大米淘净，用冷水浸泡片刻；奶酪碾碎备用；先用大米煮粥至烂熟，加豆腐泥、豌豆泥熬煮片刻；盛起撒上奶酪末即可。

肉粒果蔬面

适合8个月以上宝宝

原料：里脊肉、菠菜、伊威猕猴桃营养面、伊威伊食元

做法：将里脊肉切碎与水同煮至熟烂后加入伊威猕猴桃营养面，待面条煮熟后，将菠菜焯水切碎加入面条中，稍煮盛起，最后加入面条营养包及伊食元即可。

营养提示：菠菜含有大量的膳食纤维，常吃可以促进肠道蠕动，帮助宝宝消化。

紫菜鸡蛋面

适合1岁以上宝宝

原料：紫菜鸡蛋营养面、伊威果蔬肉松、包菜、青南瓜

做法：面条开水煮熟捞出备用，包菜、青南瓜切丝和鸡蛋一起用植物油炒熟，放入面条一起翻炒，调味起锅，最后加入肉松即可。

营养提示：绝对是你没吃过的伊威面条新吃法，好吃的面。卷心菜中含有的维生素，可起到保护肠道粘膜的作用。富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动。

小黄鱼字母面

适合6个月以上宝宝

原料：字母面、小黄鱼4-5条、青菜末

做法：小黄鱼洗净蒸熟拆骨；青菜末用植物油煸炒；面条煮熟后放入鱼肉和青菜末。

营养提示：本品为宝宝提供均衡营养的同时又能助消化。

香蕉吐司卷

适合8个月以上宝宝

原料：吐司面包片、香蕉、熟紫薯、原味酸奶

做法：切去吐司片四周的硬边；熟紫薯去皮，压成泥；把紫薯泥抹到吐司片上；放上去皮的香蕉；把吐司片卷起捏紧；切断装盘，淋上酸奶即可。

营养提示：紫薯比普通番薯含有更丰富的硒和花青素，纤维素含量高，和香蕉组合食用，有助于刺激宝宝的肠胃蠕动，帮助宝宝消化吸收，还可防治便秘。与酸奶同食，正好符合干湿搭配的饮食结构，是宝宝的点心佳品。

TIPS：紫薯和红薯相似，多食容易出现腹胀，不易消化，不建议经常食用，或者一次性吃太多。

护肠健胃套餐

在养育宝宝的过程中，有的宝宝厌食，身体消瘦；有的宝宝常腹泻，大便不成形；有的宝宝常反胃、呕吐；有的宝宝却又经常便秘，这些都是消化不良的症状。消化不良，营养吸收则会大打折扣。

宝宝要健康成长，好肠胃是关键。