当前位置:主页 > 亲子教育 > 孕前备孕 > 正文

孕期贫血的原因有哪些?这几点一定要记住!

发布时间:2018-12-09 17:00 来源:www.roadlady.com 点击:0
在怀77妹的时候,由于没有经验生怕出岔子,所以医生说什么小编都一一照办,铁从孕三个月的时候就开始补起走,那个时候还不了解补铁的重要性,直到有一次空腹抽血,和我一起的准妈妈头晕呕吐出现了贫血症状,我才知道孕期补铁很重要,准妈妈们值得

在怀77妹的时候,由于没有经验生怕出岔子,所以医生说什么小编都一一照办,铁从孕三个月的时候就开始补起走,那个时候还不了解补铁的重要性,直到有一次空腹抽血,和我一起的准妈妈头晕呕吐出现了贫血症状,我才知道孕期补铁很重要,准妈妈们值得注意。

孕期贫血的原因有哪些?这几点一定要记住!

孕期贫血到底是什么原因造成的?

1、缺乏铁元素

其实不是每个准妈妈都会贫血,如果你没有额外补充铁,随着胎宝宝越长越大,所需要的铁元素就越来越多,本身在怀孕期间铁元素的需求量就会达到平时的2-4倍左右,因此到了孕中期、孕晚期,准妈妈就很容易出现缺铁性贫血。

2、缺乏维生素B12和叶酸

准妈妈除了额外补充铁外,饮食中缺乏维生素B12或叶酸等都可引起贫血,因为形成红细胞的必要元素主要就是铁元素、维生素B12以及叶酸,缺一不可。

3、营养供不应求

怀有双胞胎或多胞胎的准妈妈比单胎妈妈更容易贫血,加上准妈妈一个身体就要满足两个人甚至三个人的生长需求,当然会出现“营养不足”、“供不应求”的状况。

孕期贫血的原因有哪些?这几点一定要记住!

如何预防孕期期贫血?

准妈妈是否贫血,只有查了血常规才知道,如果血红蛋白含量降到了11克/分升以下,那准妈妈一定要格外注意了。

想要预防贫血,到了孕中期,准妈妈可以在医生指导下额外补铁,但由于铁片吃了可能会出现便秘的情况,导致有些准妈妈就任性的选择不吃,要知道在怀孕期间注重补铁是防治缺铁性贫血的关键所在。

在饮食上可以适当吃一些含铁量高的肝脏、瘦肉,额外补充加饮食调理双管齐下,来改善贫血的症状。富含丰富维生素的新鲜蔬菜水果也有助于准妈妈对铁的吸收,所以瓜果蔬菜准妈妈也要多多食用。

孕期贫血的原因有哪些?这几点一定要记住!

怀孕没有想象中轻松so easy!

虽然孕期准妈妈要摄入品种丰富的瓜果蔬菜还有禽类和鱼类,但食补是一个长久且缓慢的过程,光靠食补准妈妈依然无法完全提供足够的铁元素,这个时候就知道为什么医生要叫你补铁了吧。

怀孕其实并不轻松,为了肚子里宝宝健康成长,你可能需要补充各种维生素营养,这可能让你难以下咽,但想到有利于宝宝发育就一切不是问题。


相关专题: 孕前备孕

相关资讯

孕期缺锌易致胎儿发育迟缓,孕妈应多吃这2类食物来补锌
怀孕的妈妈担负着自己和胎宝宝两个人的营养需要,而对于营养元素的缺失,如果出现味觉、嗅觉都比较差或者有厌食的症状,那就是缺锌的表现,但是锌不像钙那样,胎宝宝没有能力将母体骨骼内的锌随时动员出来加以吸收。
怀孕期间胎宝宝最害怕的9件事,准妈妈千万别大意!
文/柏柏育儿漫画(公众号:baibaibj911) 怀孕是一件美好的事情,每个孕妈最大的心愿就是腹中的宝宝能健健康康地生下来。胎宝宝发育所需要的全部营养都来自母亲,母亲的身体状况对胎宝宝的成长起着决定性因素。所以
男宝宝患尿道下裂,高龄宝妈后悔孕期没坚持好这件事
文/柏柏育儿漫画(公众号:baibaibj911) 以前的同事S,女儿上小学二年级时,正逢二胎政策开放,身边很多宝妈都要了二胎,S看着心痒痒,很快也投身于二胎队伍中。 很多宝妈都有同感,第二次怀孕就没有第一次那么娇贵
孕期这2种“酸”吃不得,易致胎儿流产
在孕期,很多妈妈都会有嗜酸的习惯。对孕妈妈来说,酸味能够促进胃酸的分泌,提高消化酶的活性,增加孕妈妈的食欲,减轻早孕的反应;对胎儿来说,酸性物质可以促进钙的吸收和骨骼的成长,还有助于铁质的吸收,促进造
预产期九月份的宝妈别遗憾!晚一年上学的孩子有这两大好处
8月31号和9月1号出生的宝宝,虽然只相差一天,但以后的人生际遇会完全不同!9月1号出生,意味着宝宝要晚一年才能入学,早一年和晚一年上学,对宝宝的影响可以说是非常大的。 8月31号和9月1号出生的宝宝,虽然只相差