孕妇真的不能喝养乐多？适量饮用并无大碍

炎炎夏季，很多人喜欢喝点饮料解解渴，养乐多是很多人喜爱的乳酸菌类饮料，酸酸甜甜的口感让味蕾十分享受。对于孕妇来说，适当饮用养乐多之类的乳酸菌饮料是没有问题的，不过值得注意的是，养乐多此类饮料中的乳制品含量并不多，并且含有大量的糖分，过量食用不仅对孕妇身体没有好处，还会加大患孕期糖尿病以及超重的风险哦。?

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孕妇是可以适量喝养乐多的。养乐多是活性乳酸菌饮料，活性乳酸菌饮料的蛋白质含量虽然只有酸奶的1/3左右，但所含的益生菌耐酸性和生长活性却更强，有很好的肠胃保健功能。养乐多为体内提供大量的益生菌，能促进肠胃消化，增加肠蠕动的能力，调节肠道功能，经常喝可以起到排便舒畅的作用。有的孕妇在怀孕期间有便秘的问题，喝点养乐多通肠道是很好的。而且酸甜可口的养乐多有助消化的作用，可以为孕妇减轻肠道负担。

如果只是将活性乳酸菌饮料当水喝，那什么时候都可以。但如果想发挥其助消化的作用，就不应空腹了。因为此时，胃中pH值较低，不适宜活性乳酸菌的存活，保健作用会大打折扣。因此，建议饭后2小时饮用，效果较好。

在低温保存活性乳酸菌饮料时，保存时间最好不要超过7天，每周换一批新的。在一般的冷藏条件下（约4℃），一个月后活性乳酸菌的数量将会大量递减，存活下来的数量将会很少。而在常温下这一情况将更严重，两个月还存留的活菌数量更是非常少。所以，活性乳酸菌饮品的保质期一般是半个月左右。?

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由于养乐多需要低温保存，孕妇最好不要从冰箱拿出来就立刻喝，以免太冷而刺激到肠胃，但是也不要放置太久才喝。

养乐多是酸性的，如果孕妇胃酸较多，有反酸的情况，就不适合饮用了。

很多女性在怀孕期间都喜爱食用酸性的食物，养乐多之类的乳酸菌饮料对于很多孕妇来说十分受青睐。上文中也说了，适当饮用养乐多等乳酸菌饮料可以增加孕妇的食欲，并且补充有益菌，对肠道是非常有好处的。其实，孕期的饮食并没有太过于苛刻的要求，不管吃什么都要掌握好一个度，千万不能过量，否则对自身健康和胎儿发育都没有好处。