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月子第35天，妈妈的体力是不是感觉恢复得差不多了呢，越是在这个时候，妈妈越不能掉以轻心。月子期间要远离茶和咖啡，茶中的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易造成贫血，还会影响妈妈的睡眠，含咖啡因的乳汁容易让宝宝产生肠痉挛，妈妈可要留心哦。 金针银耳猪肝汤
菜品营养分析 此汤补血活力、养心宁神、疏肝解郁，经常食用可补气益血，消除心胸郁闷，使人心境平和。 食材准备 金针菇20克、猪肝200克、银耳10克 烹饪步骤 1、金针菇、银耳、红枣洗净，猪肝洗净切片。 2、中加适量水，大火煲至滚，放入金针菇、银耳和红枣，用小火煲约1小时，再放入猪肝煮熟，加盐即可。
第35天饮食清单 早餐：青菜云吞面,核桃仁,牛奶 午餐：金针木耳猪肝汤,木瓜烧带鱼,馒头 晚餐：黄骨鱼豆腐汤,红豆冬瓜粥,米饭 宵夜：木耳红枣汤 |
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