还在 “抱睡” 吗？ 3招解决宝宝抱着就睡放下就醒

宝宝的睡眠时间是没有规律的，而且持续时间还长，长此以往，身体再好的宝妈也扛不住啊，所以 解决宝宝“落地醒”成为了宝妈的一大难题。

你还在对宝宝进行“抱睡”吗?

抱睡，顾名思义就是抱着宝宝走动、摇晃直到宝宝睡着，并且在宝宝睡的过程中始终抱着的现象。

现在许多家庭越来越看重宝宝，出于对宝宝的关爱， 从宝宝一出生就开始抱着宝宝睡觉 ，总觉得这样宝宝可以睡得更香。

不管是抱着睡，还是在摇篮里晃着睡，都是 让宝宝感觉像待在妈妈子*里 ，这样宝宝会更有安全感，从而睡得更安稳。

可是这样做存在一个问题，如果宝妈一直抱着宝宝睡觉，给宝宝养成习惯，长此以往，宝宝就不想睡在床上了，所以 宝妈可以慢慢地减少时间，尽量让宝宝习惯在床上睡觉 。

三招让宝宝到床上睡!

1. 最简单最有效到现在我们用得也是最多的——呼吸引导法。

我们仔细分析了孩子抱着和躺着时的差异。从孩子自身感受出发，抱着时孩子感觉暖和，离爸爸妈妈近，能听到爸爸妈妈的呼吸声。放到床上时，褥子和被子肯定比我们的怀抱凉，离爸爸妈妈远一点儿，孩子的安全感不足。因此，我们在把孩子放下前，先用热宝把孩子的被窝弄热乎了。放下后，我们不要马上离开，轻轻拢住他的手脚，不让他动得太欢。把头凑近孩子的耳边，舒缓地呼吸，让孩子感受到爸爸妈妈依然在身边，他就会觉得踏实，再拍拍他，孩子很快就会入睡。

2. 逐步放下法——运用得当比较有效。

不要一下子就把孩子整个放到床上。搂着孩子的头和肩膀，先把腰和屁股、腿放下。这时孩子总会有感觉，要醒，不要急，轻轻把他手脚拢住，拍一拍。等他稳定下来，再把另一支手抽出来，再拍一拍，再配合第一招“呼吸引导法”，一般情况下都能搞定，孩子都能进入梦乡。

3. 快速抱起立马再放下法——不要对这招很不齿。

感觉宝宝基本睡熟了，刚一放下他就开哭。不让他继续哭，马上抱了起来。他一起来就不哭了， 立马又把他放到床上。估计是放下得太快了，他都没反应过来已经又是躺下了，还以为是在我怀里，叭嗒叭嗒小嘴儿舒舒服服地睡着了。

另外，注意细节问题!

?宝宝睡衣为纯棉制品，透气好，皮肤不易过敏，全身血脉通畅。

?被褥是柔软的浅色棉布或绒布制作。

?盖被宽松，尤其是脚部要轻松一些，一定不能过厚，否则被子蹬的更快，宝宝反而容易着凉。

?宝宝睡觉的房间应有良好的隔音效果，不要有噪声。

?挂深色的厚窗帘，最好不开灯，如果要开，可以开一个亮度不大的地灯。

?使用空调或其他办法控制室内温度与湿度。