月经期间腰疼怎么办 月经来了腰疼是什么原因

经期对于女性朋友来说也是很重要的时期，经期本来身体就很虚弱，所以很容易出现各种小状况，我们要用对方法去应对经期的小问题，漂亮女人街小编今天带你一起去了解一下*经期间腰疼怎么办？*经来了腰疼是什么原因？

一、*经期间腰疼怎么办

1、千万不要用手去捶，用手在腰上，从上至下揉揉即可，切勿用力过猛，轻揉就可以了。这个特殊时期，女生本来就身体弱，用力捶容易导致女生受不了，更容易导致**紊乱。

2、之所以腰背酸痛，与**排出不畅有关系，可以用热水袋热敷小腹，在一定程度上能防止小腹受凉，促进血液流通，减少腰腹痛的机率。

3、不要邋邋遢遢的趴在椅子上了，既然腰背痛，就那个小靠枕，坐直点，抬头挺胸，这样坚挺的姿势能减少腰腹的疼痛感。

二、*经来了腰疼是什么原因

首先，一般来说女性*经期间没有不会有什么异常事情，如果经期总是腰疼的女性，一定要重视起来了，可能是患上了某些疾病，才会导致自己*经期间总是出现腰痛的情况。如盆腔炎、盆腔肿瘤都会导致女性经期腰疼，一般这一类患者腰疼的时候，总是伴有广泛性的疼痛，药物治疗后也没有多大的效果。

其次，内伤也是引起经期腰疼的原因之一，如女性生育过多、*产的次数比较多或者房事频繁等都会导致肾气损伤导致腰疼。当然*经来时腰疼也可能是心理因素引起的，尤其是女性压力大、心情比较烦躁的时候。

最后，经期腰疼与女性**不畅也是有关系的，这个时候建议女性可以准备一个热水袋，用来敷一下肚子，这样做不仅防止小肚子受凉，还能够促进血液的流通，对于缓解经期疼痛有一定的效果。

三、来*经腰疼如何缓解

1、用手轻揉腰部。千万不要用手去捶，用手在腰上，从上至下揉揉即可，切勿用力过猛，轻揉就OK。这个特殊时期，女生本来就身体弱，用力捶女生容易受不了，更容易导致**紊乱，小心炎症哦!因此一定要轻轻揉腰部。

2、热敷关元穴将右手除大拇指外的其余四指并拢，然后以中指的中间关节为准，这个横向的宽度就是3寸。以它为准，找到肚脐下四指处的关元穴。

3、要注意保暖。现在天气越来越冷了，全国大部分地区都在大幅度降温，女人是最怕寒的，所以一定要做好腰部的保暖。尽量避免淋雨受寒，夜卧当风等。避免久卧潮湿之地，在寒湿季节，可适当使用电热褥祛寒保暖。

*经期间腰疼怎么办？千万不要用手去捶，用手在腰上，从上至下揉揉即可，切勿用力过猛，轻揉就可以了。这个特殊时期，女生本来就身体弱，用力捶容易导致女生受不了，更容易导致**紊乱。