调理月经的方法 调理月经吃什么好

现在很对人会出现*经不调的症状，尤其是年轻人，个人认为大多数是由于生活不规律导致的，当然原因肯定也不只这一种，我们还是要去看医生，听取专业的意见，先来了解一下调理*经的方法以及调理*经吃什么好？

一、调理*经的方法

一般认为，*经不调的原因可以分为两大类，第一类是功能性的，比如说内分泌功能失常引起的*经不调。第二种是器质性，比如盆腔炎，子*内膜炎以及子*内膜异位等疾病也会引起*经不调，那么，要想调的话，首先就要明确病因，针对病因进行治疗。然后适当的喝一些中药来进行调节，在调经过程中中药是最佳的治疗方法，中药的药方可以帮助女性改变体质，使*经正常来临，也能够改善*经不调的其它危害，是一种不错的选择方法。

二、调理*经吃什么好

1、食用高纤维食物。纤维素含量丰富的食物有助于调理经期，而且还能保持大便通畅，避免骨盆充血，所以*经不调的朋友，日常饮食多吃高纤维食物，比如新鲜蔬菜、水果等，对于调理*经大有裨益。

2、多补充蛋白质丰富的食物。蛋白质含量丰富的食物，富含多种机体所需要的氨基酸，而且可以增强机体免疫能力，调理*经很有帮助。

3、*经来潮前饮食清淡为主。*经不调的女性，在*经来潮前一周，一定要保持清淡饮食，多吃富有营养的、且容易消化的食物，少吃辛辣刺激性食品，可以适当炖些萝卜汤、调经补血汤，来补血调经改善*经不调。

三、调理*经过多的方法

1.黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型*经出血过多。

2.浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治*经先期量多。

3.山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，**亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。

调理*经的方法：首先就要明确病因，针对病因进行治疗。然后适当的喝一些中药来进行调节，在调经过程中中药是最佳的治疗方法，也可以说是安全性相对较高的方法，那么调理*经吃什么好？多吃一些养血止血的食物比较好。