经期能否喝红茶吗 经期吃什么好

*经期也是女性朋友的特殊时期，可以正常饮食，但是不能吃哪些凉性食物，不宜吃哪些辛辣刺激食物等，保护好自己才能有个好的身体，那么*经期可以吃什么呢？我们看一下经期能否喝红茶吗以及经期吃什么好？

一、经期能否喝红茶吗

女性*经期可以正常饮食，*经期可以适量喝红茶但不要多饮，有以下原因：

1、*经期可以适量喝红茶，从食物属性来说，红茶属于热性的茶水，在*经期适量喝红茶，不会对*经周期、经量和经期造成不良影响，也不会引起痛经的症状。

2、不可以在*经期过多喝红茶的原因，红茶也属于茶水，红茶中同样含有比较高浓度的鞣酸，在*经期过多的喝红茶，鞣酸会与食物中的铁元素和钙质等相结合形成复合物，影响营养素的吸收和利用。

二、经期吃什么好

1、营养要均衡

2、食材要新鲜，要容易消化，饮食要清淡，这几天都要注意。

3、因为经期有出血，应该适当吃一些有利于补血的食物比较好，比如说牛羊肉，猪肉，红枣粥。

4、要忌寒凉，有些女性特别喜欢冷饮，经期喝冷饮要尽量避免，因为胃肠道本来就虚弱，可能接受不了，引起阵发的腹痛，所以一定要注意避免寒凉。

三、女性在*经期间吃什么水果好

*经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在*经期间大量食用。*经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。

经期能否喝红茶吗？*经期可以适量喝红茶，从食物属性来说，红茶属于热性的茶水，在*经期适量喝红茶，不会对*经周期、经量和经期造成不良影响，也不会引起痛经的症状；经期吃什么好？食材要新鲜，要容易消化，饮食要清淡些比较好。