男性内分泌紊乱的症状 男性内分泌紊乱怎么办

我们经常听说女性内分泌紊乱，其实男性朋友也会出现内分泌紊乱的症状，这种症状严重的话，会影响到日常生活，比如脱发、性功能障碍、前列腺增生、甲状腺功能下降等等，我们来了解一下男性内分泌紊乱的症状以及男性内分泌紊乱怎么办？

一、男性内分泌紊乱的症状

男性的内分泌失调可能影响会更加深远，除了会引起不育外，还可引起多种症状，如性功能障碍，脱发，脸上长痘，前列腺增生，甲状腺功能低下或甲状腺功能亢进，失眠，精神萎靡，情绪起伏等等。因此，如果有内分泌失调的症状一定要引起男性的高度重视，无论如何都必须在前期得以控制，才不会对生活造成太大的影响。

二、男性内分泌紊乱怎么办

1.多进行按摩

我们的身体中每天都会产生很多垃圾和毒素，这些都直接影响了身体的血液和淋巴液循环，男性朋友经常进行按摩，就能够保持身体血液循环的通畅，经常按摩身体也会加快身体的代谢能力，让身体的废物及时排出体外，这对于调节男性内分泌紊乱的情况很有帮助。

2.尽量不要熬夜

男性朋友想要调理自己内分泌紊乱的情况，在平时的生活中就要特别注意，不要经常性的熬夜，因为长时间的睡眠不足是导致内分泌紊乱的原因之一。

三、男性内分泌紊乱怎么调理

1、饮食调理

食物应多品种多变化,搭配合理,多亲近蔬菜、水果,少吃油腻与刺激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸,从而调理内分泌失调。

2、精神调理

保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态,特别需要重视如何放松省心,减轻心里压力,克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪,努力的提高自我控制能力,避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。

3、运动调理

相信很多男士都是运动的忠实者,注重户外锻炼,积极参加健身运动,日常应该按时作息,做到劳逸结合,对调理内分泌失调十分有帮助。另外,需要特别控制夜生活,应该保证充足的睡眠。

男性内分泌紊乱的症状，男性的内分泌失调可能影响会更加深远，除了会引起不育外，还可引起多种症状，那么 男性内分泌紊乱怎么办呢？注意休息，调理饮食，以清淡为主，多做一些运动，身心放松等等。