月经周期多少天正常 月经周期不规律怎么办

*经的周期长短取决于卵泡期的长短，每个人的体质不一样，*经周期的长短也不一样，一般正常情况下，有规律的*经周期在21~35天之间，平均为28天，小编翻阅很多资料整理了一下*经周期多少天正常以及*经周期不规律怎么？一起看一下。

一、*经周期多少天正常

其实正常情况下，*经周期的长短主要取决于卵泡期的长短，而卵泡期的长短还受遗传，个人体质环境等多种因素的影响，因此根据每个人的情况不一样，*经周期也会有所不同。正常情况下，有规律的*经周期在21~35天之间，平均为28天。也就是说，只要这个周期很有规律，那么*经周期在21~35天都属于正常范围内，如果不是在这个天数，那么很有可能是卵巢功能出现了异常，这时候就要去医院做相关检查，看看身体是不是出了什么异常情况。

二、*经周期多少天怎么计算

1、*经周期时间：正常*经周期是28天，偶尔提前或者延后时间不超过7天认为是属于正常情况，因此*经的正常周期是不少于21天，不超过35天。*经周期的长短取决于女性卵巢内卵泡发育成熟期的长短，而黄体期的长短都是相同的，大约有十四天。如果卵泡发育期长则*经周期长，反之*经周期也就短。

2、行经时间：行经时间即经期，是指**来潮持续的时间长短，正常女性经期时间一般是2-8天，平均4-6天。如果平时*经正常，没有其他明显的特殊诱因导致出现*经提前或者*经推迟7天以上，行经时间延长，则应该考虑是否有*经不调等病症。

3、在*经到来的时候，要注意经期卫生，因为在经期女性抵抗力低下，容易受感染，不注意卫生容易诱发多种妇科疾病，如*经不调、痛经、**炎、功能性子*出血等，这些病症均会妨碍到婚后的受孕。

三、*经周期不规律怎么办

1、精神上：如果女性精神压抑、焦虑、忧伤等，会影响到正常*经周期，因此保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。有些女性在*经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。要学会控制好自己的情绪。

2、卫生护理上：女性在*经期要注意卫生，预防感染，同时要注意外**器的卫生清洁。要注意的是，在*经期绝对不能*交。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

3、生活习惯上：注意保暖，避免寒冷刺激，也要注意避免过劳，如果有出现**量多，忌食红糖。

*经周期多少天正常？有规律的*经周期在21~35天之间，平均为28天，偶尔提前或者延后时间不超过7天认为是属于正常情况，那么*经周期不规律怎么呢？引起不规律的有很多种原因，我们需要具体原因具体分析。