孕前食谱调理窍门 孕前检查有哪些

孕期前调理身体是对怀孕是宝宝的负责，更为以后怀玉做个好的平台，孕前调理身体是很有必要的，补血更是女性朋友的重中之重，孕前合理的调理身体更是可以促进怀孕的几率哦，那么孕前食谱调理窍门是什么呢？

一、孕前食谱调理窍门

1、饮食的规律性：女性可能会因为工作，平时的饮食都非常非常不规律的，而女性在准备怀孕的时候就需要开始做好调整，先养成一个良好的饮食习惯，保持固定量的摄入，避免暴饮暴食的情况。

2、食物选择的科学性：女性在孕前食物的选择，切记偏食和挑食的情况，因为还没有怀孕，对食物的限制也没有那么严格，但是都需要进食一些健康性的食物，尽量避免易影响到消化功能和内分泌调节的食物，特别是常见的油腻性食物和辛辣性食物，多易清淡的食物为主。

3、营养补充的全面性：营养的补充是孕前女性必须做好的，因为这样才可以让胎儿在怀孕初期就得到充足全面的营养，避免怀孕后才开始补充营养的情况，因为这样会使胎儿发育过于缓慢，所以女性就需要在孕前做好营养的补充，储存一些营养元素。

二、孕前检查有哪些

1、生殖系统检查：妇科常规检查、白带常规、支原体、衣原体及性传播疾病检查；

2、口腔检查，检查是否存在龋齿等口腔问题，如果没有问题，正常洁牙即可；

3、内分泌检查；

4、病毒检查：优生四项；

5、染色体检查：脱畸全套。

三、孕前检查的注意事项

夫妻两个人都有必要做孕前检查。孕前检查应该根据自身情况确定，最好提前询问专家。

如果检查出现问题应该积极处理，不可以带病生育，不应该抱着侥幸心理。这种心理非常不利于优生，不利于家庭和孩子。应该引起重视。

孕前检查时需要早晨空腹检查。优生四项检查是必不可少的。还有一些常规的检查都应该做。

孕前检查一般在孕前3-6个月开始做，包括夫妻双方。女方的孕前检查最好是在*经干净后3-7天进行。检查前最好不要同房。

孕前食谱调理窍门：饮食的规律性，先养成一个良好的饮食习惯，保持固定量的摄入，避免暴饮暴食的情况；食物选择的科学性，多易清淡的食物为主；营养补充的全面性，孕前做好营养的补充，储存一些营养元素。还有必要做一下孕前检查。