孕妇饮食禁忌大全 孕妇的饮食原则

孕妇的身体是比较重要的，因为现在胎儿正是发育的阶段，那么在这个时候就要注意孕妇的饮食禁忌，这样是比较关键的，因为这样会直接影响到胎儿的发育，那么孕妇饮食禁忌大全是什么？孕妇的饮食原则有哪些？

一、孕妇饮食禁忌大全

孕妇在孕期的饮食禁忌每个人是不一样的，怀孕的女性一般要承担2个人的营养需求，饮食上需要注意，一般孕期的饮食尽可能避免吃辣味的食物，还有油腻的烧烤，或者是腌制的食物，同时也要避免吃生冷凉冻等刺激性的食物，海鲜类大多是性寒的，要注意适当的吃，一般平时饮食中需要避免吃螃蟹、甲鱼、田螺等，孕期绝对禁止抽烟喝酒，也要避免被动吸烟。

二、孕妇的饮食原则

1、蛋白质的摄入量。这个时期蛋白质储存在体内的时期比较多，其中胎儿留约170g，孕产妇留约为375g、这就要求孕妇膳食中蛋白质供应量多出250g比未怀孕时。

2、脂肪酸是这个时期胎儿脑细胞增殖的高峰期，需要提供足够的必需脂肪酸，如花生四烯酸来满足大脑发育的需要。多吃鱼可以帮助DHA的供应。

3、钙和铁摄入量。胎儿中超过一半的钙在孕中期储存。孕妇应每天服用1500毫克钙，并补充适量的维生素D。

三、孕妇感冒了怎么办

女性在孕期出现了感冒的情况，一般如果感冒不太严重就不建议用药治疗，可以用生姜煮茶后饮用，或者喝一些葱白水，都可以缓解感冒的症状。如果感冒较为严重，可以服用板蓝根等副作用较小的抗病毒药物来缓解。

孕妇饮食禁忌大全是什么？孕妇在孕期的饮食禁忌每个人是不一样的，怀孕的女性一般要承担2个人的营养需求，饮食上需要注意，一般孕期的饮食尽可能避免吃辣味的食物，还有油腻的烧烤，或者是腌制的食物，同时也要避免吃生冷凉冻等刺激性的食物，海鲜类大多是性寒的，要注意适当的吃，所以在这个时候还是要注意下孕妇的饮食禁忌的哦！