哪些食物孕妇不能吃 孕妇的饮食原则

孕妇的饮食是很有讲究的，所以在这个时候大家可以注意下的，一些孕妇的原则也是需要有所了解的，特别是孕妇禁止食用的东西，那么哪些食物孕妇不能吃？孕妇的饮食原则是什么？

一、哪些食物孕妇不能吃

1、螃蟹是一种寒性的食物，有活血化瘀的作用，孕妇食用螃蟹，容易引起子*剧烈收缩，从而导致*产、出血等现象；

2、薏米有兴奋子*的作用，孕妇在怀孕期间食用薏米，容易引起子*收缩，甚至会导致*产；

3、孕妇不能吃芦荟，因为芦荟中大黄素会刺激孕妇的肠黏膜，如果一次性食用过多的芦荟，孕妇可能会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等肠胃不适的反应，严重的还有可能引起肾功能损伤。

二、孕妇的饮食原则

在怀孕中后期营养膳食应该保持膳食平衡，合理摄入各种食物，并且有选择性的多摄入含铁和钙的食物，膳食应该少盐或低盐，尽量避免进食甜食，应注意监测体重的变化，根据体重的情况来调节膳食中能量的摄入量，保持适当的运动以促进食物的消化和吸收，尽量避免在外面用餐并注意饮食和卫生。

三、孕妇吃什么水果好

1、苹果。苹果中含有磷和铁等元素，具有补脑养血的作用，是一种非常适合孕妇的温和水果，还富含脂质、多种维生素等营养成分，有利于胎儿大脑皮层的发育，促进后天记忆力的形成。

2、猕猴桃。猕猴桃对女性来说是很好的营养食品，在怀孕的前3个月，可常食猕猴桃，但也并非人人皆宜。猕猴桃性寒，所以脾胃虚寒者应慎食。

3、樱桃。樱桃铁含量特别丰富，几乎是苹果、梨、桔子的20倍，而且还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，经常食用可补血，帮助肠胃功能消化。

哪些食物孕妇不能吃？螃蟹是一种寒性的食物，有活血化瘀的作用，孕妇食用螃蟹，容易引起子*剧烈收缩，从而导致*产、出血等现象；薏米有兴奋子*的作用，孕妇在怀孕期间食用薏米，容易引起子*收缩，甚至会导致*产；这些食物都是禁止食用的哦！