产后脱发很厉害怎么办 5个产后护发方法必用

十月怀胎之后，宝宝呱呱坠地，准妈妈也迎来另一个艰巨的过程，那就是产后恢复！很多孕妇在怀孕期间体内激素水平不稳，精神压力大导致在孕期的妊娠反应很严重，就比如呕吐和厌食等，都受到了很大的影响！

在产后，各种身体上面的问题以及精神上的问题就开始出现！很多准妈妈在产后最明显和最严重的现象就是--产后脱发。那么，产后脱发很厉害怎么办呢？怎样才能抑制产后掉发的困扰呢？小编为各位准妈妈介绍一些产后掉发的处理方法，有产后掉发、脱发严重的妈妈们快看这里！

产后脱发很厉害怎么办？

1、注意产后洗发的技巧

首先要选择适合自己头皮的洗发水，市面上很多洗发水都有分控油干爽或者滋润保湿，这时你应该根据自己头发的情况来对应选择适合的洗发水。在清洗时也需要注意，不能用力的用指甲去搓擦头发，正确的洗头应该是用指腹去轻柔的揉搓按摩，顺着头发自然下垂的姿势去清洗。洗完后一般都会再用护发素，护发素不能直接抹在头皮上，这样会使头皮不透气，使毛囊堵塞，增长头皮屑等。清洗头发就一定要确保头皮干净，确保不会有洗发水残留。

2、注意产后干发的方法

洗完头发后不要马上就用电吹风吹头发，湿发脆弱易损、所以头发应该先用毛巾按压，把多余的水分吸走。在吹头发时，电吹风的热度不宜过高，距离不宜过近，先从发根处开始，可以冷热交替的吹头发，这样能最大限度的保护头发。头发不用完全吹的很干，那样头发水分流失的很快，容易干燥打结，一般把发根吹干后，确保发尾不会滴水后就可以让头发自然干燥了。

3、正确梳理头发

在梳理头发上，应该选用宽齿木质或者角质梳，不要用易产生静电的塑料梳。梳头时也应该顺着头发方向分段梳理，遇到打结的地方不能用力去拉扯，而是应该先把打结的地方梳开后再从头到尾的梳发。

4、尽量避免或减少烫染发的次数

烫发和染发一直是最伤害头发，烫发水和大部分染发剂对头发及头皮的伤害是巨大的，通常烫发染发后头发就会变的像枯草一样毛躁，像干枯的稻草一样。多次的染发可能还会使头发失去韧性，导致断发的可能。在染烫时也容易将头发扯下，头皮也可能会被药水刺激，从而导致脱发。因此建议尽量不要烫发染发，如果要烫染，也不能在短时间内频繁烫染，一定要增加烫染的间隔时间，减少美发次数。此外，烫发、染发使用的药水或多或少都有一定的腐蚀性，都会威胁到产妇和哺乳期宝宝的健康。

5、要注意产后的饮食

产后脱发主要是孕妇体内内分泌变化的一个过程，孕妇在怀孕期间盲目进补，过多的高蛋白物质让身体营养过剩，但产子后在坐“月子”时又怕身体发胖，开始有意的节食、挑食，造成身体代谢不稳，内分泌紊乱，从而导致脱发。这时应该多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣、刺激的食物，要平衡身体各类营养。

小编有话说：

另外，精神因素与头发的关系很密切。不管产前产后，孕妇最应该注意的是自己的情绪。现如今有太多的孕妇因为产后抑郁，精神紧张，从而自己的身体缺乏健康，不管是对自己还是对胎儿都没有好处。孕妇产后应该使自己的精神保持乐观，做一些自己开心的事情，适当进行一些简单的运动，使自己的身体健康起来，精神轻松后自然而然压力就小了。