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三伏天千万别“捂” 产妇夏天坐月子注意事项紧记8点

发布时间:2019-06-07 00:32 来源:www.roadlady.com 点击:0
夏天坐月子注意事项有哪些呢?在中国产后妈妈生完孩子后需要坐一个月的月子,在月子期间当然是会受到诸多条款的限制,那么,在炎热难挡的夏季里,还要遵守这些陈规陋习吗? 其实,产妇生完孩子后身体都比较虚弱,免疫力降低,与正常人相比会更容易生病,所以,在严热的

夏天坐月子注意事项有哪些呢?在中国产后妈妈生完孩子后需要坐一个月的月子,在月子期间当然是会受到诸多条款的限制,那么,在炎热难挡的夏季里,还要遵守这些陈规陋习吗?

其实,产妇生完孩子后身体都比较虚弱,免疫力降低,与正常人相比会更容易生病,所以,在严热的夏季里不得不注意一些事项,以免一味地“捂”出毛病来,如果留下月子病就适得其反了。夏天坐月子注意事项大放送,一起来了解学习下吧!

三伏天千万别“捂” 产妇夏天坐月子注意事项紧记8点

夏天坐月子注意事项

夏天坐月子注意事项

1、室内注意排湿。

夏天气候多变,特别是南方地区,有时空气湿度过大,可使用空调排湿。室内湿度保持55%左右为宜。

2、室内注意通风换气。

夏天坐月子不宜紧闭门窗,要经常开窗通风,保持室内空气清新。为了避免新妈妈在换气的时候着凉,可以不采用对流的形式。可以在外出时把所有窗户都打开。

3、夏天天气炎热,可使用风扇或手摇扇,从而避免身体过热长湿疹。

室内温度应保持在25℃左右,给产后妈妈一个舒适的环境。必要时可开空调,但不可直接对着产后妈妈吹。夏天细菌容易滋生,所以空调网要经常性进行清洗过滤,保持干净。

4、夏天坐月子可以刷牙、洗头、淋浴。

月子里应特别注意保护牙齿,因为在孕期和分娩过程中,妈妈体内的钙质流失比较严重,因此餐后要漱口,睡前刷牙。头发洗后选择自然风干,不要用吹风机。如果因为出汗多身体不舒服可以选择淋浴,也可以让家人帮忙早晚用温水擦浴。

5、保证睡眠。

月子里应该每天保证8-10个小时的睡眠时间。如果夜里因为要照顾宝宝难以较好休息,可在白天宝宝睡觉时进行休息。

三伏天千万别“捂” 产妇夏天坐月子注意事项紧记8点

夏天坐月子注意事项

6、穿鞋要选择宽松保暖且防滑的软底鞋。

产后妈妈如果过早穿上硬底鞋站立的话,今后容易后脚跟痛。而宽松的不用束鞋带的鞋能方便快捷穿上,夜里起来不至于手忙脚乱。

7、注意避免房事。

性生活等到妻子的身体完全恢复以后再进行。过早恢复性生活,由于子宫内的创面还没有恢复,很容易导致产褥期感染,甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。

8、减少探望。

夏天坐月子要注意室内环境,应减少亲友探访,避免人多使室内空气污浊,或带来细菌和病毒,影响妈妈和孩子的健康。

坐月子的饮食禁忌

1、蔬菜、水果不可少。

对于蔬菜和水果,传统的观念认为,二者“水气大”,吃了会伤身体,殊不知新鲜的蔬菜和水果,不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素,还可以促进食欲,帮助消化及排便,防止产后便秘的发生。

2、中药食疗也要对症,不可自行乱补。

专家认为,身体正常的产妇不需要药物进补,可针对症状用些中药,配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳;产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤,润肠通便。

三伏天千万别“捂” 产妇夏天坐月子注意事项紧记8点

夏天坐月子注意事项

3、禁食寒凉、辛辣。

产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津,多阴虚内热,故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物,不仅容易引起便秘、痔疮等,还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

4、产后饮食不宜大补。

和动物的生育一样,人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症,从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多,最终导致婴儿的肥胖或腹泻。

小编的话:女人生完孩子后,在饮食起居各方面都需要小心照顾,产后初期身体比较虚弱,需要吃一些有营养的汤汤水水,以方便身体休养和下奶做准备。还有在宝宝出生以后会遇到许多育儿方面的问题,当我们不知道如何正确应对时,应该问问身边有经验的朋友和长辈们,需要她们的建议和帮助。

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