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女性必知!孕期乳房保健很重要

发布时间:2020-10-12 00:18 来源:www.roadlady.com 点击:0
乳房是女性曲线美的主要组成部分,但它不仅仅是女性特有健美的象征,还具有分泌乳汁及喂养婴儿的功能。乳汁是宝宝生命的源泉,而乳房又是酝酿乳汁的温床,但很多孕产妇,尤其是初产妇,缺乏相关知识,对乳房的护理重视程度不够,在分娩后常因乳头凹陷、乳管堵塞不通等

乳房是女性曲线美的主要组成部分,但它不仅仅是女性特有健美的象征,还具有分泌乳汁及喂养婴儿的功能。乳汁是宝宝生命的源泉,而乳房又是酝酿乳汁的温床,但很多孕产妇,尤其是初产妇,缺乏相关知识,对乳房的护理重视程度不够,在分娩后常因乳头凹陷、乳管堵塞不通等因素而中断母乳喂养,直接影响婴儿的正常发育。乳房作为泌乳器官,熟悉其结构功能,孕期加强对乳房的保健是保证母乳喂养的关键。

女性必知!孕期乳房保健很重要

1、妊娠早期(1-12周)

乳头伸展:孕产妇从妊娠早期就应开始进行乳头伸展练习。将两拇指平行放在乳头两侧,慢慢向内、外侧方向拉开,牵拉乳晕皮肤和皮下组织,使乳头向外突出,重复多次练习,然后再将两手指分别放在乳头上、下侧,将乳头向上、下纵行拉动,一天两次,每次5分钟。

乳头牵拉用一只手托住乳房,另一只手的拇指、食指和中指捏住乳头向外牵拉,一天两次,每次10-20下。

2、妊娠中期(13-27周)

继续进行乳头伸展、牵拉练习,为防止哺乳时乳头皲裂与疼痛,于妊娠4-6个月,就开始每日用毛巾和清水反复擦洗乳头,每次10分钟,擦洗时适当用力,但以不损伤皮肤为宜。

3、妊娠晚期(28周以后)

每日牵拉乳头2-3次,以使平坦、凹陷乳头隆起,以适应产后哺乳的需要,避免婴儿吸吮困难。除此之外,为了促进乳房的血液循环,促进乳腺发育,在妊娠28周后要坚持做乳房保健操。

乳房按摩:掌根避开乳头,围绕乳房螺旋式均匀按摩乳房壁,每日一次,每次15分钟。

乳房拍打:用四指有节律地从胸壁周围向乳头方向拍打乳房壁,每日一次,每次15分钟。

乳房抖动:用手托起乳房,轻轻地上、下、左、右抖动乳房,每日一次,每次15分钟。

乳头十字操:将两个拇指平行放在乳头左右两侧,慢慢地由乳头向两侧外方拉开,牵拉乳晕皮肤及皮下组织,使乳头向外突出,重复多次,随后将两拇指分别放在乳头的上下两侧,由乳头向上下纵向拉开,重复多次,每日两次,每次15分钟。

4、产前1周

每天用温开水清洁乳头污垢。怀孕期间乳腺分泌的少许分泌物淤积在乳腺导管口,致使乳腺导管阻塞,如乳头有污垢,可涂以植物油,使之软化,然后用肥皂水洗净,再用温开水洗净擦干。采取以上措施无效时,消毒棉签平行轻轻拨动去除污垢,切忌不要损伤组织,使之通畅。

5、产后

产后30分钟即可让新生儿吸吮乳头,以利于尽早建立泌乳反射、尽早下奶,保证哺乳顺利。

文章来源:网络综合

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