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产后42天，是新妈咪恢复身体的关键。但每个人体质都不一样，恢复身体的方法却大同小异，一套方法真的适合所有妈妈么？每个妈妈体质不同，要根据自身情况来定夺调理方法，产后恢复，可不能跟风。  每位新妈要有自己的饮食时间线很多地方坐月子时，产后第一周就开始大吃大喝了起来。但是，新妈妈刚生完宝宝，消化系统还不是很好，要是一下子进补油腻的汤水，新妈很容易会腹痛或拉肚子，乳房可能会太胀，严重的话还可能患上乳腺炎。每位妈妈应该要有自己的饮食时间线，产后十天内，饮食尽量清淡养胃，十天之后，再根据自身情况选择浓汤和补品。 吃补品要谨慎行事妈妈们生宝宝后，身体虚弱，非常需要补益气。中药里的当归、黄芪、枸杞、何首乌、人参、桂圆之类的都具有非常好的补血益气效果，但这些真的适合每个妈妈吗？不同的体质，对补品的耐受性不一样，在吃补品前，可以先问医生再吃，不要随便搜刮了偏方后就自己大补起来，不耐受可能加重上火呢！ 排恶露饮食要挑选适合自己的新妈分娩后的头2个月内，最重要的就是排恶露和催奶。如果恶露排不净，就要依靠饮食来清理毒素，有的人喝生化汤，有的人喝红糖水煮鸡蛋。排恶露饮食也要根据体质来挑选，新妈可先试喝一两天看看效果，效果不错再继续喝。 |
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