当前位置:主页 > 亲子教育 > 孕妇饮食 > 正文

孕妇能吃鱼饼吗

发布时间:2019-03-25 21:08 来源:www.roadlady.com 点击:0
说到孕妇的饮食,大家都知道需要营养均衡,食物多样化。这样才能让孕妇健康的养育宝宝。但是,日常生活 中食物多种多样,不同的食物营养不同,这也就让孕妇在吃什么上犯了难。因为不知道什么是可以吃什么是不可以吃的。其实,大部分的食物孕妇都是

说到孕妇的饮食,大家都知道需要营养均衡,食物多样化。这样才能让孕妇健康的养育宝宝。但是,日常生活中食物多种多样,不同的食物营养不同,这也就让孕妇在吃什么上犯了难。因为不知道什么是可以吃什么是不可以吃的。其实,大部分的食物孕妇都是可以食用的,只是需要清淡营养。

鱼类是营养丰富的食物,鱼饼是鱼类的一种类型的食物。对于孕妇来说,鱼饼也是非常具有吸引力的食物。那么,孕妇能吃鱼饼吗?大家一起来了解下鱼饼的相关知识吧。

鱼类食品还有大量的钙质与有机物,孕妇可以吃鱼饼,但是要控制量

挑选技巧: 鱼干有淡鱼干和咸鱼干之分,它们的品质等级区分如下。 1级品外形完整,肉质硬实有弹性,色泽洁白或稍带淡黄,质地干燥均匀,刀口平滑,鱼鳞完整紧贴,含水量不超过40%;咸鱼干具有固有香味,鱼肉中含盐量不应超过20%; 2级品外形完整,肉质坚实洁净,体色发黄,干燥均匀,刀口平滑,鳞片略有脱落,稍有鱼香味,鱼肉含水量不超过40%;咸鱼干含盐量不超过20%; 3级品外形不够完整,鱼肉稍软离刺,体色较黄,刀口不太平滑,鳞片部分脱落,无异味,鱼肉含水量和含盐量均不符合标准。

保存方法: 3个月-一年 鱼干是指将新鲜海鱼经充分晒干而成,多以青、草、鲢、鳜、鲤、鲫等淡水鱼为原料,盐腌后晒成咸淡适中的水产品。常见的有鱿鱼干、鲍鱼干、银鱼干等。晒鱼干,就是为了保存。但营养价值会保留一部分,也会损失一部分。鱼干是补充蛋白质的好食物。在正餐缺乏蛋白质食品时,或是用面包、凉皮、方便面之类充饥时,加点鱼干做零食,可以有效地补充营养。出门旅游的时候适当吃一些,也有利于维持体能。放在密闭的容器中,避免空气里的水分进入鱼干中。越干的鱼干就会越不容易腐烂。

这里需要提醒的是,除了饮食注意之外,孕妇还需要积极的运动和定期的产检。孕妇定期产检可以最大限度的降低孩子患病的可能,也能让孕妇轻松的度过孕期。而积极的运动,可以以提高身体免疫力,也有助于让孕妇顺产。此外,孕妇在孕期多看书也对养胎和胎教有益。

相关专题: 孕妇饮食

相关资讯

避开这些饮食误区 补充孕妇多种维生素助你更好坐月子
坐月子是是中国人既定的习俗,月子餐更是产妇调养生息的重要来源。掌握均衡营养的饮食原则,就能在月子期间吃得营养又吃出健康。坐月子对母亲、婴儿都很重要,长辈们常要求要遵循古法,但是古法真的都是正确的吗? …
吃鱼的宝宝绝顶聪明
随着宝宝的慢慢长大,能吃的食物也越来越多,而鱼是对宝宝身体发育非常好的食物,那么宝宝能吃什么鱼呢?下面就让小孟为大家介绍一下吧! 不少专家都提倡给宝宝多吃鱼,宝宝多吃鱼聪明又明目!但妈妈要知道不是所有…
产妇怎么吃鱼才有营养
我们都知道,吃鱼对胎宝宝的发育非常有利,尤其是脑部神经系统,因为鱼类中含有丰富的营养,还有多种微量元素,这些都是胎宝宝发育的必需物质,特别是神经系统。那么,准妈妈究竟怎么吃鱼才能更具营养呢? 鱼中所含…
怎么知道孕妇有奶没奶 孕妇有没有奶和什么有关
我们都知道,女性怀孕的时候,身体会有各种各样的变化,肚子会慢慢变大,胸部也会慢慢变大等等,这些都是很常见的孕期现象。很多妈妈们都会关注奶水问题,都想知道自己有没有奶水。那么怎么能提前知道孕妇有没有奶水…
为什么预产期有的提前有的推后 预产期前后多久生产都是正常的
我们都知道,预产期是预计生产的一个时间,是孕妈妈们分娩时间的大概推测,一般很多孕妈妈们都不是在孕产期里面分娩的,有些孕妈妈们会在预产期之前生产,有些孕妈妈们会在预产期之后生产。那么预产期前后多久生产是…