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孕妇可以吃莲雾吗 莲雾怎么吃的方法推荐

发布时间:2019-06-06 19:25 来源:www.roadlady.com 点击:0
人人都知道餐后水果的重要性,多吃水果能够帮助人体调节肠胃,有助于消化吸收,不管是男人、女人、老人、孩子、孕妇平日里多吃水果都是有益无害的。 今天我们要来讲一讲平常大家喜欢吃的水果--莲雾,而人们常说的“红色的雪梨”指的就应该是它了。莲雾的营养价值很高,

人人都知道餐后水果的重要性,多吃水果能够帮助人体调节肠胃,有助于消化吸收,不管是男人、女人、老人、孩子、孕妇平日里多吃水果都是有益无害的。

今天我们要来讲一讲平常大家喜欢吃的水果--莲雾,而人们常说的“红色的雪梨”指的就应该是它了。莲雾的营养价值很高,它除了富含大量水分以外,还具有清热利尿,清理肠便,宁心安神的功效。

在炎热的夏季里,人们除了多吃西瓜,哈密瓜以外,莲雾就是推荐大家食用的一种水果了。那么,这么好的一款水果孕妇可以食用吗?孕妇可以吃莲雾吗 莲雾怎么吃的方法推荐,赶快一起来看看吧。

孕妇可以吃莲雾吗 莲雾怎么吃的方法推荐

孕妇可以吃莲雾吗 莲雾怎么吃

孕妇可以吃莲雾吗?

孕妇是能够吃莲雾的,莲雾是非常适合孕妇、经常会接触化学毒素的人食用的,但是我们吃的时候也不要吃的太多,适量就好。

莲雾的种类很多,果色鲜艳,有的呈青绿色,有的呈粉红色,还有的呈大红色。莲雾的果实中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、钾等矿物质,适合治清热利尿和安神,对咳嗽、哮喘也有效果。

孕妇吃莲雾的好处:

莲雾汁多味美,含有特殊水果风味,含少量蛋白质、脂肪、矿物质,具有清甜、淡香、水分丰富等特性,不但风味特殊,也是清凉解渴的佳品,非常适合孕妇在夏天的时候食用。莲雾也是一种可治多种疾病的佳果,性味甘平,功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛。

网友关于孕妇可以吃莲雾吗的评论:

网友:孕期是可以适当吃一些莲雾的,毕竟莲雾的营养价值很高的。

网友:如果孕期有妊娠糖尿病的准妈妈,尽量不要吃莲雾,莲雾的水分太多了。

网友:具体的能不能吃,还得看孕妇自身的体质吧,偶尔吃一些是没关系的。

网友:莲雾可好吃了,而且还适用于做菜了,莲雾加入青瓜、胡萝卜同炒,味道好极了。

网友:我怀孕那会吃了不少的莲雾,莲雾多汁很适合呕吐厉害的准妈妈。

莲雾怎么吃?

1、人们把它视为消暑解渴的佳果,习惯用它煮冰糖治干咳无痰或痰难咯出。莲雾果实中空(也有实的),状如蜡丸,在宴会席上人们还喜欢用它作冷盘,是解酒妙果。它淡淡的甜味中微带点酸,有一股苹果的清香,食后齿颊留芳。

2、在莲雾中心挖个洞,塞进肉茸,用猛火蒸约10多分钟,是台湾著名的传统名吃,美其名曰“四海同心”。

3、用莲雾切片放盐水中浸泡一段时间,然后连同小黄瓜、红萝卜片同炒,不但色、形、味俱佳,而且清脆可口,是一道不可多得的夏令食疗佳肴。

小提示:莲雾不耐贮藏,一般室温下只能贮存一周,采收包装后宜立即送往市场出售。莲雾以鲜果生食为主,也可盐渍、糖渍、制罐及脱水蜜饯或制成果汁等。

孕妇可以吃莲雾吗 莲雾怎么吃的方法推荐

孕妇可以吃莲雾吗 莲雾怎么吃

【莲雾沙拉盅】

用料:苦瓜一根,西芹两百克,芦笋一百克,虾仁一百克,莲雾三到四个,沙拉酱适量。

做法:把苦瓜去掉外皮和籽切成薄片,再把西芹也切成薄片,一起放在冰水里面浸泡十五分钟左右,取出备用,把芦笋和虾仁放入沸水中焯烫熟透后捞出备用;把莲雾去掉顶部的三分之一,并把里面挖空再把准备好的材料全部放入到制好的莲雾盅中,最上层淋上适量的沙拉酱,自制莲雾沙拉盅就制作完成可以食用了。

【牛奶莲雾汁】

用料:新鲜莲雾两个,牛奶两百克。

做法:把新鲜莲雾清洗后去掉外皮和果核,并切成小块放在榨汁机中取出果汁,倒入到杯子里面再把准备好的牛奶加入调匀就可以饮用了,这种牛奶莲雾汁具有易吸收和降低胆固醇的作用,经常喝可以提高身体的自多免疫功能。

小编的话:虽然孕期的饮食忌口有很多,但若是真要说吃与不能吃却不能一概而论,这需要根据孕妇自身的体质来决定。有的孕妇怀孕以后体质比较虚弱,而且肠胃消化能力也不好,像这类孕妇在饮食上一定要格外小心,对过敏、有可能产生腹泻的食物是千万不能碰的,只要是为了胎儿宝宝的健康着想,孕妈妈有所牺牲也是值得的嘛,记住一定要管住自己的嘴哦。

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