九个月宝宝营养食谱大全及做法，学做宝宝辅食

宝宝9个月了，单靠妈妈的乳汁和奶粉已经无法满足孩子的生长需求了。一般情况下4-6个月的宝宝就可以添加辅食了。那么9个月的宝宝次什么辅食好？怎样制作宝宝的辅食营养健康呢？本文分享九个月宝宝营养食谱大全及做法。

　　一、九个月的宝宝吃什么好?需要哪些营养？　 九个月宝宝吃什么?这时为断奶作准备，宝宝的全天饮食应各类具备，营养搭配，至少有两餐以辅食为主，不要偏食。每周加一种新的肉类食物，让婴儿用手，取食切成小块的水果、面包等。水、果汁、土豆泥、豆腐、菜汤、婴儿饼干、米糊、米粉、面条、鱼松、肉松、鱼汤、肉末等各类辅食均可给予，制作上更进一步复杂化，向断奶婴儿发展。但刺激性食物、坚果、太甜、太腻、太咸的食物不宜喂。

　　现在你可以通过宝宝喜欢的进食方式，给他可以用牙床捻碎柔软的固体食物，或给一些酥软的手指状食物，如碎菜、碎肉、烂面、饼干及面包等，这样不仅可以锻炼宝宝的咀嚼功能，也可以训练宝宝的吞咽动作和他的手指抓握感。辅食食品的选择范围一下子大了很多。在制作辅食时，可以加入少许调味料，以促进宝宝的味觉发育。

　　二、9个月宝宝辅食吃什么?各种营养辅食的制作，让宝宝茁壮成长　　阳光翠绿粥

　　鸡蛋一颗，　 菠菜20克，米饭半碗(约100克)

　　开始制作：1、将菠菜洗净切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状。取出煮好的菠菜，以汤匙压碎成泥状。将鸡蛋置于水中煮熟。取蛋黄，以汤匙压碎成泥状。米饭加水熬成稀饭，然后将菠菜泥与蛋黄泥拌入即可。

　　功效：此粥味美可口，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、锌及多种维生素，尤其含铁丰富，可预防贫血。

　　菠菜三文鱼粥

　　嫩菠菜叶，三文鱼，白米粥。

　　开始制作：1.嫩菠菜叶洗净焯水剁碎待用;

　　2.三文鱼蒸熟后碾碎;

　　3.将菠菜叶碎跟三文鱼碎跟白米粥混在一起即可。

　　功效：三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病。所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质。三文鱼具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉。鱼肝油中还富含维生素D等，能促进机体对钙的吸收利用，有助于生长发育。

　　蒸鱼泥豆腐

　　豆腐1/10块，鱼泥1/2勺，葱末少许，盐少许

　　开始制作：将豆腐碾碎;加入鱼泥，葱末，盐拌匀;倒入小碗蒸15分钟。