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前言： 我的弟媳在怀孕六个月时，腿脚肿脚肿，没办法只有多在家中休息，可她好动不好静，可愁坏了一家人，幸好朋友煲了木瓜羊肉汤，好吃又大补，最让全家高兴的是弟媳的脚腿全好了。煲汤网木瓜羊肉汤的做法健脾除湿，适用于孕妇腿足肿痛、麻木不仁等症。
营养分析：
单位能量（KCAL） 401.34
脂肪(g) 21.94
饱和脂肪(g) 21.94
铁(mg) 2.73
膳食纤维(g) 7.39
维生素A(mu;gRE) 171.91
维生素E(mgalpha;-TE) 0.40
单位蛋白质(g) 18.20
碳水化合物(g) 37.40
钙(mg) 147.92
锌(mg) 2.74
胡萝卜素(mu;gRE) 927.68
维生素C(mg) 32.21
适宜人群
孕期
材料
木瓜 350克,
羊肉(肥瘦)(均值) 80克,
花生油（色拉或烹调用） 10克,
胡椒粉 2克,
精盐 6克,
小白菜（青菜） 50克,
姜(子姜)[嫩姜] 10克
制作
1．将羊肉洗净，切成6厘米见方的块。
2．粳米、草果、豌豆淘洗干净。木瓜取汁等用。
3．将羊肉、草果、豌豆、粳米、木瓜汁、清水适量放入锅中，用武火烧沸后，转用文火炖熬，至豌豆软烂、肉熟，放白糖、盐、味精、胡椒粉调味即成。
功效：羊肉味甘，性热，具有温补脾胃，温补肝肾的功效；豌豆具有益脾养中，生津止渴的作用；木瓜具有清心润肺，抗衰老的功效。全汤方具有补中顺气、健脾除湿的功效。
应用：适用于脾湿下注所致之腿、足肿痛，麻木、腰膝疼痛等症。
木瓜的功效与作用
瓜别名宣木瓜、木瓜实、海棠梨、铁脚梨，为蔷薇科植物贴梗海棠的果实。果实球形或长圆形，果皮为紫红色或红棕色，有不规则的深皱纹，果肉为红棕色、中心部分是棕黄色。木瓜的功效：木瓜性味酸、温，和胃化湿，舒筋活络。主治吐泻腹痛、腓肠肌痉挛、湿痹、腰膝无力、脚气等。
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