月经期间腰疼是怎么回事 月经期间腰疼怎么缓解

*经也是女性朋友的特殊时期，经期注意不当也会引起很多的问题，痛经腰痛都是常见的现象，不过不要着急我们及时纠正就可以了，今天漂亮女人街小编带你一起去具体了解一下*经期间腰疼是怎么回事？*经期间腰疼怎么缓解？

一、*经期间腰疼是怎么回事

1、子*后位

子*在肚子里面有三种位置。第1种是子*前位，第2种是子*中位，第3种就是子*后位了。而子*后位就会导致女性朋友们经常腰疼。因为子*会发生痉挛性的收缩，就会导致女性朋友们腰酸背痛。

2、正常情况

大多数女性来*经的时候，多少都会有腰疼的问题。不过这种腰痛持续时间不会特别久，大概在第2天的时候就会得到缓解。因此女性朋友们不用太过于担心，大概1~2天腰痛的症状就会逐渐消失了。来*经时尽量不要干重活，要多让自己休息。

二、*经期间腰疼怎么缓解？

1、热敷

*经来临时，你是否觉得四肢冰冷，包括整个腰部都是冰冰的？此时在腰部放个温暖的东西瞬间能缓解疼痛。

因此，在条件允许的情况下，仰卧在床上，用温水将毛巾打湿(以不滴水为度)垫于腰间疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一热水袋，热敷约10分钟，然后分别在腰两侧热敷10分钟。

2、按揉合谷穴

女性经期最需要的就是精心的呵护，但是对于如何安然度过经期很多女性都不太懂。像经期腰痛这种症状，其实可以按揉合谷穴，尤其适应于上班族无法休息的女性。

三、*经期腰痛的调理食谱

1、桂圆红枣粥大米100克，桂圆和红枣各6颗，红枣洗净去核，桂圆去壳，大米洗净，材料一起放到锅里，加水大火煮开，再小火煮至浓稠，可以放红糖调味。

作用：有补血气，健脾胃的功效，补充体力，促进**排瘀，改善经期乏力、腰痛等不适。

2、山药红豆汤红枣、山药、红豆、白糖各适量。红豆用水泡一个晚上，山药洗净，去皮，切成小块，红枣洗净，红豆和红枣先煮沸，再放山药，煮至材料熟软，放糖。

作用：不仅可以补血，还有利于改善水肿，可改善*经排出不畅，水肿，腰痛等症状。

3、红糖姜枣茶红糖适量、红枣5颗，生姜3片，将材料用砂锅里，加水，大火煮沸，再用小火熬40分钟左右，去掉姜片吃食用。

作用：可以驱走体内的寒气，改善寒性痛经，*经不调等症状，一定程度上也能调理经期腰痛。

*经期间腰疼是怎么回事？子*在肚子里面有三种位置。第1种是子*前位，第2种是子*中位，第3种就是子*后位了。而子*后位就会导致女性朋友们经常腰疼。因为子*会发生痉挛性的收缩，就会导致女性朋友们腰酸背痛。