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怀孕2-4个月的时候，准妈妈会发现自己的肚子中间出现了一天淡淡的黑线，纵穿肚脐上下，随着肚子越来越大，黑线越来越深，这条线就是传说中的妊娠线。几乎每个孕妇都会长妊娠线，这是怀孕后荷尔蒙变化引起的色素沉淀。 直到生产结束，妊娠线依旧存在，一般在产后6个月到1年内自然消失，但爱美的妈妈总想快点消除妊娠线，那么产后肚子黑线怎么消除呢？小编为大家介绍下面四个方法，可以有效去除产后肚子黑线，同时也介绍了产后瘦肚子的方法。 产后肚子黑线怎么去除 一、饮食方面 1.不要吃高脂肪以及高糖分的食物。高糖分的食物不利于淡化黑色素。 2. 补充胶原蛋白去黑线 产后多补充丰富的维生素、胶原蛋白及矿物质，这样有利于受损皮肤细胞的修复，还能加速色素的新城代谢，对消除肚子上的黑线很有帮助。 二、运动 按摩 要多运动保持身体的血液循环：多按摩身体的部位，在妊娠线的地方，沐浴时，可以使用柔软的毛刷摩擦肌肤，这样能够有效刺激淋巴的循坏，有助于去除妊娠线。 三、橄榄油 橄榄油有很好的按摩修复作用，用橄榄油涂抹在肚皮上面，尤其是妊娠线处，轻轻按摩，让皮肤得到放松，同时也能达到去除妊娠线的作用，但记得要坚持涂抹。（下页：方法4） 四、激光消除 激光消除妊娠线，主要是采用激光电波在肌肤底层产生生物热能，促进色素分解代谢，同时有效刺激断裂的胶原纤维迅速恢复活性，既能帮助消除妊娠线，又能消除妊娠纹，让腹部肌肤重现光滑平整。 产后如何瘦肚子 1.晚上六点前吃晚餐 专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，也才可能拥有平坦的小腹。 2.要改变饮食习惯 吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。 3.饮食上面要注意 不吃糖类，巧克力，油脂过多的食物，还有薯片，烤翅等。多吃蔬菜，水果。按时进餐，保证营养，不挑食;俗话说早吃好，午吃饱，晚吃少，所以一定要吃早餐和中餐，晚餐可有可无，但是晚餐后绝对不宜再进食。 小编的话 想要去除产后肚子黑线，就要在饮食上控制、多运动和按摩、涂抹橄榄油，慢慢妊娠线就能消失。产后瘦肚子也不是一朝一夕的事，需要每天坚持控制饮食，加强锻炼。总之，美丽是要付出代价的，祝每一个新妈妈都能恢复往日的美！ |
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产后恢复
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