盛夏来碗绿豆汤清热又解暑 可是孕妇能喝绿豆汤吗？

炎热的夏天到了，各种各样的雪糕也都摆出来了，人们开始肆无忌惮地享受清凉冰爽，可是作为特殊人群的孕妇，却不得不收起垂闲欲滴的目光。因为雪糕是一种冰冷食品，孕妇吃多了会影响肠胃功能，影响吸收，并且容易拉肚子，影响胎儿健康。

孕妇们可能都有这种现象，一根雪糕下肚，胎儿便躁动不安。于是孕妇们舍弃了雪糕，让清热解署的绿豆汤成为了孕妇们的第二选择。但是孕妇可以喝绿豆汤吗？

许多人也是百思不得其解，今天，我们就一起来看看孕妇到底能不能喝绿豆汤？以及绿豆汤的作法！

孕妇能喝绿豆汤吗

孕妇可以喝绿豆汤吗

绿豆中含有人体必需的氨基酸--赖氨酸。它是合成蛋白质的重要原料，可以提高蛋白质的利用率，从而增进食欲和消化功能。可促进发育、提高智力、长身高、增体重，故被称为营养氨基酸。

所以孕妇喝一点绿豆汤对自己和宝宝都有益。此外，绿豆还富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质。

传统医学认为：绿豆性味甘寒、无毒，有清热解毒、祛暑止渴、利水消肿、明目退翳、美肤养颜之功效。

所以对孕妇来说，喝绿豆汤不仅可降火，也可清除胎毒，同时也有助于解决孕期便秘问题。从这几个方面来看，孕妇是可以喝绿豆汤的。除了上面提到喝绿豆汤的益处外，孕妇喝绿豆粥还可以缓解孕吐。

但也要提醒准妈妈们，喝绿豆汤要根据自己的体质而定，绿豆毕竟是凉性食物，脾胃虚弱的孕妇不宜多吃。服药特别是服温补药时不要吃绿豆食品，以免降低药效。未煮烂的绿豆腥味强烈，食后易恶心、呕吐。

下面介绍几种绿豆汤的做法

南瓜绿豆汤

1、绿豆洗净，南瓜去皮切块

2、高压锅内放入水，放入洗净的绿豆大火煮沸后，盖阀冒气后，转小火。煮10分钟，关火。

3、待高压锅冒完气，不爱吃绿豆皮的朋友，可以把浮在上面的豆皮去掉。

4、放入切好的南瓜，再次开大火，高压锅盖阀冒气后，可以关火了。

5、待高压锅冒完气，如当时喝，不放糖已经很甜。如要放冰箱还是依个人口味加糖，放冰箱储存，随喝随取，冰凉解渴。

百合绿豆汤

1、绿豆去掉杂质洗净

2、 百合剥开洗净

3、绿豆放入锅中，加入500克清水烧开

4、转用小火煮至绿豆开花，放入百合，继续煮

5、 到绿豆，百合熟烂时，放入白糖，待糖化开，盛入汤碗即可。

孕妇能喝绿豆汤吗

海带绿豆制作

1、将绿豆洗净、海带切丝。

2、将海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中，加水煮，并加入布包玫瑰花。

3、将海带、绿豆煮熟后，将玫瑰花取出，加入红糖即可。

薄荷绿豆汤

1、绿豆放入清水500克煮好。

2、薄荷干用水冲洗，加水约1大碗，浸泡半小时，然后用大火煮沸冷却，过滤，再与冷却的绿豆汤混合搅匀。

总的来说，孕妇是可以喝绿豆汤的，绿豆具有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效，是炎炎夏日孕妇的首选佳品。孕妇们可以适当解解嘴馋了。但也要注意自身的体质，如果孕妈妈本身体质偏寒，容易腹泻，就不要多吃绿豆了。 以上介绍了几种绿豆汤的作法，孕妈们不妨试试！