红枣养血但多吃上火 孕妇能吃红枣吗真相是这样的

红枣，是人们生活中必不可少的一味滋补佳品，自古以来红枣就是女性拿来滋补身体的不二之选，它不仅营养丰富，还具有养生补血，养胃健脾，补中益气等的功效与作用了。那么，孕妇能吃红枣吗？孕妇要怎么吃红枣才好呢？

事实上，还是有很多朋友只知道吃红枣有好处，却不知道如何去吃才能把红枣的功效发挥得淋漓尽致呢？更不知道与红枣相冲的食物有哪些？下面，就让我们一起来认真学习下，孕妇能吃红枣吗的相关小知识，看看红枣和哪些食物不能同食的禁忌。

孕妇能吃红枣吗？

孕妇能吃红枣吗？

专家指出，孕妇能吃红枣，红枣对于孕妇补充营养及胎儿生长发育都有很大的帮助。

红枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、养胃健脾、补中益气等功效，对孕妇非常有好处。另外，红枣还能提高孕妇免疫能力，避免生病时服用药品影响胎儿的健康。

红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。

红枣除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C，可促进孕妇对铁质的吸收，加上红枣的补血功效，对于气血亏损的孕妇非常有帮助的。

孕妇食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。

过来人评论：孕妇能吃红枣吗？

妈妈评论：孕妇可以适当吃些红枣，红枣毕竟是有营养的补品之一

妈妈评论：孕妇吃红枣可以放在骨头汤里一起煮，这样即有营养，又达到了养胎的功效

妈妈评论：红枣是好东西呀，孕妇也是可以吃的，只是需要注意量的把握

妈妈评论：红枣营养丰富，它有安神养血，舒肝解郁的功效了

妈妈评论：我怀孕那会吃了蛮多的红枣，结果宝宝生下来挺健康的，皮肤也很红润

吃红枣的七种禁忌事项：

1、不宜和黄瓜或萝卜一起食用

萝卜会有抗热血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，这两种成分都是红枣的克星，都会破坏红枣的维生素，从而导致红枣的营养价值流失。

2、不可过量

本草纲目中说：“多食令人寒热，凡羸瘦者不可食。”脘腹胀满、食欲不振者不宜食用。因其含糖量较高，糖尿病患者不宜食用红枣气味甘、辛、热，性偏湿热，容易生痰生湿。痰湿壅盛的人多食红枣以后，原先的症状容易加重，出现寒热口渴、胃胀等不良反应。吃枣还要注意保护好牙齿。每天吃枣以不超过50克为宜。

孕妇能吃红枣吗？

3、单吃生红枣补血

红枣含有大量的铁元素，的确对缺铁性贫血有很大的疗效，还可以促进白细胞生长，提高血清白蛋白，保护肝脏。但是如果只是单单靠吃红枣来补血，补血的效果甚小，如果想达到最佳的补血效果，应该搭配一些葡萄干、龙眼等食物。

更重要的一点是，如果只是靠生吃红枣来补血，不仅效果不明显，还会引起涨气腹泻。生吃时，红枣皮容易滞留在肠道中不容易排出，影响肠胃消化，摄入量过大就会引起肠胃涨气，且容易引起肥胖，建议一个礼拜2到3次即可。

4、最好不要用水煎煮

因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。

5、食用红枣后，不要马上吃高蛋白食品

吃红枣之后不要马上进食蛋白质高的食物，比如是海鲜和奶制品。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收，所以要在吃枣1～2个小时后，再吃高蛋白食品。

孕妇能吃红枣吗？

6、服用退热药时禁忌食用

服用退热药物同时食用含糖量高的食物红枣容易形成不溶性的复合体，减少初期的吸收速度。大枣为含糖量高的食物，故禁忌食用。

7、服苦味健胃药及驱风健胃药时不应食用

苦味及驱风健胃药是靠药物的苦味来刺激味觉器官，反射性地提高食物对中枢的兴奋性，以帮助消化、增进食欲。若服用以上药物时用大枣，则明显地影响药物的疗效。

小编的话：看来吃红枣的事情还真的不简单，生活中的饮食看似简单无奇，可事实上里面隐藏着深奥的秘密了。没想到吃红枣的禁忌事项有那么多，比如说：红枣最好不要用水煎煮，因为温度超过80度，红枣里面的维生素就会被破坏掉的；还有服用退热药后切记食用红枣，因为大枣含糖量高，这两者不能同食哦。