|
怀孕之后，补营养就成为了孕妇饮食的主要目的，很多孕妇怀孕之后食欲不佳，就喜欢吃一些汤汤水水，以猪蹄汤为主。孕妇吃猪蹄汤有很多好处，猪蹄汤含有丰富的胶原蛋白和维生素，可以补充营养，而且对皮肤也有很大滋润和补水效果；但猪蹄汤比较油腻，做的清淡一些又觉得口感不好，那么孕妇吃猪蹄汤怎么做呢？下面给孕妈妈介绍几种简单又美味的猪蹄汤做法。
孕妇吃的猪蹄汤怎么做 1.玉米猪蹄汤 材料：生玉米2根、猪蹄1-2个、葱姜适量、盐少许、大料少许 做法：将猪蹄洗干净然后剁成小块，然后放在水里焯水去浮沫然后取出，放在砂锅里，加水，放入葱段、姜片和大料 大火开始炖汤，然后水开了之后加入剁成小块的玉米结，转小火炖汤，炖半小时后加入适量的生抽和盐，在继续炖1个小时就可以出锅了 2.黄豆猪蹄汤 材料：猪蹄1个、黄豆1把、葱姜适量、盐少许、生抽少许 做法：将猪蹄剁小块，然后焯水去腥和浮沫，黄豆放在水里浸泡，然后将猪蹄和黄豆放入高压锅 在放入葱段和姜片，加入适量的水炖20分钟，小心打开锅加少许盐，再加少许生抽，再炖七分钟即可，出锅撒一点葱花
3.猪蹄银耳枸杞汤 材料：猪蹄1个、银耳适量、姜片少许、枸杞少许、盐少许 做法：将猪蹄剁小块，然后焯水；银耳泡开然后切小块；锅里添水加入猪蹄块、银耳姜片、枸杞然后小火炖2小时，等到猪蹄松软之后加入少许盐，搅拌均匀后继续煮半小时就可以出锅了。 4.猪蹄花生芝麻汤 材料：猪蹄1个、花生仁适量、葱姜适量、芝麻少许、盐少许 做法：将猪蹄洗干净剁小块、焯水去浮沫，然后放在砂锅里加水，大火炖汤，水开了之后加入葱段和姜片 小火煮半小时，加入花和尚呢过、芝麻和盐、然后在小火炖1个小时就可以出锅了。
5.红枣木瓜猪蹄汤 材料：木瓜半个、猪蹄2个、红枣5-8颗、姜片适量、盐少许 做法：猪蹄切小块然后焯水，木瓜去皮去籽切小块备用，红枣去核撕开，锅里添水，然后将猪蹄、生抽和姜加入其中 大火炖汤，水开了之后加入红枣和木瓜，中火炖1小时即可 上面介绍的这5款猪蹄汤最适合孕妇吃，每一款都味道鲜美，而且营养丰富，运用多种配料食材，将猪蹄汤的味道做到尽善尽美；所以孕期想吃美味猪蹄汤的赶紧按照这些方子做起来吧！ |
相关专题：
怀孕期间饮食
相关资讯
- 雨水过后，孩子的饮食餐单
- 今天就跟大家说一说，雨水过后，要给孩子吃什么，不吃什么，怎么吃更好。 雨水是一年二十四节气中的第二个节气，每年2月18日前后，太阳到达黄经330度，为雨水节气。此时降水开始，雨量逐步增多。 为什么叫雨水?一是…
- 今天开始，调养孩子用这味干果
- 转眼又到了一个新的节气，气候又会有些明显的改变，这时候孩子的喂养和日常养护又会有些不同的侧重点，家长要及时调整了。 俗语说：‘处暑十八盆，白露勿露身’。处暑过后，天气还很热，每天还要用一盆水来洗澡。而…
- 核桃的功效，远不止健脑
- 又到周末了，秋天的味道越来越浓，今天来介绍一个干果，可做菜做粥，适合孩子在秋季食疗，也可作为零食，孩子会很喜欢的。 秋天要介绍给家长的一味干果，就是 核桃 。 核桃味甘、性温，入肺、肾、大肠经。可补肾、温…
- 能不能给孩子吃燕窝、鲍鱼、海参、花胶、虫草等贵细滋补药材？
- 以下哪些食品，适合孩子吃，能帮孩子扶正益气？ A. 鲍鱼。 B. 海参。 C. 燕窝。 D. 花胶。 答案：A、B 错的最多的是花胶! “ 这也是家长经常问我的问题：能不能给孩子吃燕窝、鲍鱼、海参、花胶、虫草等贵细滋补药材…
- 父母个头矮，孩子肯定长不高？
- 孩子的身高一直是家长们最关心的问题之一，特别是那些对自己身高不满意的爸爸妈妈们。都说身高受遗传影响，那父母个头矮，孩子将来是不是肯定长不高呢？管家今天就为大家解开孩子“长个儿”的秘密。 谣言： 辟谣：NO…
